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イブニングプリムローズオイルは、イブニングプリムローズオイルとも呼ばれ、ガンマリノール酸の含有量が高いため、皮膚、心臓、胃腸系に利益をもたらすことができるサプリメントです。その効果を高めるために、夕方のプリムローズオイルを少量のビタミンEと一緒に摂取して、吸収を改善することをお勧めします。
この油は植物の種子から抽出されます Oenothera biennis カプセルやオイルの形で健康食品店で見つけることができ、医師または薬草師の指導に従って消費する必要があります。
それはなんのためですか
イブニングプリムローズオイルは、オメガ-6とも呼ばれるガンマリノール酸が豊富であるため、抗炎症作用と免疫刺激作用があり、次のようないくつかの状況で示されます。
- 動脈性高血圧症の治療を支援します。
- 循環コレステロール値を下げる。
- 血栓症の発生を防ぎます。
- 心血管疾患を予防します。
- にきび、湿疹、乾癬、皮膚炎などの皮膚の問題の治療を支援します。
- 脱毛を防ぎます。
- ループスの症状を和らげます。
- 関節リウマチの治療を支援します。
さらに、イブニングプリムローズオイルは、PMSの症状や、結腸炎、乳房の痛み、刺激性などの閉経を緩和することを目的として、女性に広く使用されています。
使い方
イブニングプリムローズオイルの使用は、医師の指示に従って摂取する必要があり、食後に水またはジュースと一緒に摂取することができます。このオイルの使用量と使用時間は、使用目的に応じて医師が決定しますが、PMSの症状を軽減するために使用する場合など、1gの服用をお勧めします。たとえば、イブニングプリムローズを60日間、61日目から、月経前の10日間は1日あたりわずか500mgを服用します。
副作用と禁忌
通常、夕方のプリムローズオイルの摂取は副作用を引き起こしませんが、一部の人々は、例えば、頭痛、腹痛、嘔吐または下痢を報告するかもしれません。このオイルは、イブニングプリムローズなどの無邪気な家族の植物やガンマリノレン酸にアレルギーのある人には禁じられています。
さらに、発作のリスクが高まる可能性があるため、クロロプロマジン、チオリダジン、トリフルオペラジン、フルフェナジンなどの精神疾患の治療薬と一緒にイブニングプリムローズオイルを使用することに注意を払うことが重要です。
作成者:TuaSaúde編集チーム