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ストレスによる脱毛と戦うためには、落ち着いて状況をコントロールするための戦略を見つけることをお勧めします。いくつかの追加の補助は、例えば、PantogarやEnergion ByStressなど、皮膚科医が処方できる薬やビタミンサプリメントです。
これらの治療法は、毛細血管の炎症と戦い、血液循環を改善し、髪の発達と成長に必要な条件を髪に提供するのに役立ちます。しかし、感情的なコントロールとストレスとの戦いは、髪が正常に成長するために不可欠です。
脱毛治療
ストレスによって引き起こされる脱毛と戦うのを助けることができる薬とビタミンのいくつかの例は次のとおりです。
脱毛症に対する治療法 | 食品サプリメント |
パントガー | ホエイプロテインのようなプロテイン |
ミノキシジル | オメガ3および6 |
フィナステリド | ビタミンA |
酢酸シプロテロン | ビタミンB5、B6およびB8 |
スピロノラクトン | 亜鉛 |
Energion Byestress | 鉄 |
セントラムやファーマトンのようなマルチビタミンは、髪の成長を促進するすべてのビタミンとミネラルを含み、皮膚科医によって示された薬と同時に消費できるため、良い選択肢です。
治療法を講じるだけでなく、強度、輝きを改善し、脱毛を防ぐために、脱毛に適したシャンプーや脂漏性皮膚炎やふけに対抗するニゾラルなどの油性を使用して、毛根の油性を避ける必要があります効果的。
脱毛食品
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの肉や乳製品に投資してタンパク質の消費量を増やすことも、新しいストランドを構築して髪を成長させ、髪が細くなったり薄くなったりするのを防ぐのに役立つため、良い戦略です。
髪を強化するためにおいしいビタミンを作る方法は次のとおりです。
しかし、ストランドの健康を改善するために、根を腐らせないように濡れた髪を閉じ込めることを避け、髪を洗うときはいつでもシャンプーとコンディショナーを完全に取り除くこともお勧めします。髪が乾いている場合は、コーミングクリームの層を塗布して結び目を取り除き、潤いを与えることができます。これにより、コーミング時に髪が抜けすぎないようにできます。
ストレスが脱毛を引き起こす理由
ストレスは、発育を阻害し、炎症を増加させ、血液循環を損ない、髪が頭皮に留まりにくくなるため、科学的にアンドロゲン性脱毛症または領域と呼ばれる脱毛を引き起こす可能性があります。
ストレスはまた、髪の油の可能性を高め、それはふけを助長し、その結果、脱毛を助長します。毎日最大100本の髪の毛が失われるのは正常ですが、通常、過度の髪の毛の喪失は、個人的、愛情のこもった葛藤、愛する人の喪失、都市の変化、仕事、または病気の場合や他の家族の場合。
ストレスと戦う方法
脱毛のための特定の治療に従うことに加えて、治療の成功には、ストレスと戦って、落ち着いてリラックスすることが不可欠です。それは役に立つかもしれません:
- ストレスの原因を特定し、近くの信頼できる人にベントします。
- 他の状況に注意を向け、個人的な対立を避けます。
- カモミールのような心地よいお茶やバレリアンのような自然療法をお楽しみください。
- ランニングや水泳などの身体運動の練習にエネルギーを費やします。これはエンドルフィンを放出し、健康をもたらすからです。
- 休息して目を覚ますのに十分な睡眠を取り、学校や仕事のためにより多くのエネルギーを与えてください。
ストレスの最大の原因が仕事に関連している場合、日常の仕事に満足できない場合は、転職、より多くの知識の追求、同僚との対立の解決、さらには職業の変更が可能かどうかを評価する必要があります。 。
作成者:TuaSaúde編集チーム