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高い胃は、例えば、砂糖と脂肪が豊富な食事、便秘、身体活動の欠如によって引き起こされる可能性のある腹部の膨張が原因で発生します。
腹部の腫れに加えて、消化不良、発作、腸の炎症のリスクの増加に加えて、高胃の重症度によっては、不快感や呼吸困難が生じる可能性があります。
高胃はいくつかの状況が原因で発生する可能性があり、主なものは次のとおりです。
1.栄養不良
糖分や脂肪分が豊富な食品を摂取すると、胃が高くなる可能性があります。これは、これらの食品が体内で発酵し、多くのガスが発生し、腹部が膨張するためです。
さらに、食物の消費様式はまた、特にあまりに速く食べるとき、噛むことがほとんどないとき、または食事の間隔が非常に短いとき、高い胃につながる可能性があります。したがって、高い胃を持っていることに加えて、腹部領域で体重増加と脂肪の蓄積があるかもしれません。
一度にたくさんの食べ物を食べたり、不寛容の症状を引き起こす食べ物を食べたりすると、胃が高くなることもあります。
2.腸の問題
腸の構造に炎症があり、ガスの発生と腹部の膨満につながるため、腸の問題の中には、高胃の発生を助長するものもあります。したがって、例えば、便秘、腸の感染症、下痢または刺激性の腸症候群に苦しむ人々は、高い胃を持っているかもしれません。
3.定住生活
消費された食物は脂肪の形で貯蔵され、膨満をもたらすため、身体活動の欠如はまた、高い胃を引き起こす可能性があります。セデンタリズムの他の結果を知っています。
4.遺伝学
高胃は遺伝学によっても発生する可能性があり、適切に食事をしたり、定期的に身体活動を行っている痩せた人でも発生する可能性があります。
このような場合、医師の指導を受けて上腹部を評価し、健康上のリスクがあるかどうかを確認することをお勧めします。そのため、何らかの治療法が必要です。
上腹部が人の美的または機能的な問題を引き起こさない場合、治療は患者のニーズに応じてカスタマイズする必要があります。
何をすべきか
腹部の膨張とその結果としての高胃の主な原因であるため、上腹部の治療の主な形態は食物によるものです。したがって、次のことをお勧めします。
- 夜に重い食べ物を消費することは避けてください。
- 牛乳や乳製品など、不寛容の症状を引き起こす食品に加えて、砂糖や脂肪が豊富な食品の消費を減らします。
- 腹部の強化を目的とした運動に加えて、定期的に身体活動を練習してください。腹部を強化するためのいくつかの演習を知っています。
- 日中は少なくとも2リットルの水を飲んでください。
- 1日5回以上食事をし、各瞬間の食事量を減らします。
- 腸の機能を改善し、便秘だけでなく高胃も避けて、繊維、果物、野菜をもっと食べましょう。
- ゆっくりと食べ、数回噛み、空気を飲み込まないように食べながら話すことは避けてください。
- アルコール飲料の過度の摂取は避けてください。
場合によっては、脂肪細胞を低温にさらし、破裂と排泄を促進し、腹部の膨張を減少させる手順である低温脂肪分解などの美的手順によって、上部胃を治療することもできます。低温脂肪分解についてもっと理解する。