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科学的に知られている一般的なミントMentha spicata、 薬用で芳香性の植物で、消化不良、鼓腸、吐き気、嘔吐などの消化器系の問題の治療に役立つ特性を備えていますが、ミントには鎮静効果と去痰効果もあります。
ペパーミントティーの主な用途の1つは、腸のガスを減らすことです。この薬用植物は抗痙攣特性を持ち、腸の動きを減らし、ガスや痛みの形成を防ぐため、鼓腸の優れた家庭薬です。
ミントティーの作り方
ミントティーを作るには、乾燥したミントの葉3杯を250 mlの沸騰したお湯に入れ、5分間覆い、1日2〜4回、お茶を濾して飲みます。あるいは、植物から取り出した新鮮な葉を使用することもできます。
鼓腸のためのこのミントティーに加えて、例えば豆、ひよこ豆、カブ、ブロッコリー、大根などのガスを引き起こす食品を食べないようにすることが重要です。
しかし、お茶に加えて、この植物の利点はいくつかの方法で使用でき、料理のスパイス、乾燥抽出物、またはエッセンシャルオイルとして使用され、頭痛や筋肉を和らげるためのマッサージやアロマセラピーに最適です。
グリーンミント、オーチャード、またはコモンとしても知られるこの種のミントは、最も厚くて丸い葉を持ち、ミントタイプの1つであり、そのグループには、より熱心で、長くて薄い葉。ペパーミントの特性を知っています。
ミントとは
ミントはビタミンAとC、そして鉄、カルシウム、リン、カリウムなどのミネラルが豊富で、主に抗酸化作用と免疫増強作用を持っています。したがって、ミントは次のように機能します。
- この植物は抗痙攣効果があり、腸のけいれんや消化の変化を減らし、催吐性を抑え、吐き気や嘔吐を和らげることができるので、腸のガスを和らげます。
- 胆汁の産生を活性化し、消化器系の機能を改善することにより、消化を促進し、心臓の火傷を減らします。
- 特に生姜に関連する場合は、循環を刺激するため、熱を和らげるのに役立ちます。
- それは血管拡張剤であり、循環を活性化することができるので、頭痛と戦ってください。
- 鎮静効果をもたらすことにより、ストレス、不安、興奮の症状を軽減します。
- 消化管内の細菌やアメーバの成長を妨げることができる消毒剤として機能します。
さらに、ミントは、アスコルビン酸、メントール、チノールを組成に含み、去痰作用と鬱血除去作用を持っているため、風邪やインフルエンザの治療を助けるのに役立ちます。
ミントティーを飲むと、生物全体の機能が向上することがよくあります。子供や豚肉などの肉料理のスパイスとして、またスープの風味付けや、レモンやパイナップルなどのフルーツジュースにも使用できます。
さまざまなプレゼンテーションでミントを使用する方法
ミントの利点は、次の形で使用できます。
- 食品の味付けやお茶の製造に使用する、乾燥した葉または抽出物。ミントティーの作り方に関するいくつかのレシピをチェックしてください。
- アロマセラピーまたはリラックスして爽快なマッサージの一形態としてのエッセンシャルオイル。
- より濃縮された形で毎日消費するためのカプセル。
- 化粧品、肌への爽快で消毒効果に貢献します。
それぞれの状況で使用される投与量は、包装ラベルまたは製造元の指示ボックスに指定されているフォームと製品によって異なります。使用について疑問がある場合は、最初に医師に相談してください。
ミントは健康食品店、ドラッグストア、フリーマーケットで購入できます。また、園芸店で苗木を購入して、家庭で鉢植えにすることもできます。
誰が使うべきではないか
ミントを構成するメンソールは息切れや窒息を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性、授乳中の女性、5歳未満の子供に加えて、重度の逆流や休眠ヘルニアのある人はミントを避ける必要があります。
次のビデオを見て、ミントの利点を確認し、このハーブでレシピを準備する方法を学びましょう。