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科学的に高血圧として知られている高齢者の高血圧は、それが検出されるたびに制御する必要があります。高齢者の高血圧は、心臓発作や脳卒中などの深刻な心血管合併症のリスクを大幅に高めるからです。
血管の老化により、年齢とともに圧力が上昇するのが一般的であるため、高齢者では、若い成人とは異なり、圧力値が150 x 90mmHgを超える場合にのみ高血圧が考慮されます。これは、140 x 90mmHgを超える場合です。
それにもかかわらず、高齢者は不注意であってはならず、圧力がすでに上昇の兆候を示している場合は、塩の消費量を減らし、定期的に身体活動を行うなどの習慣を変えることが重要であり、指示された場合は、医師が処方した抗高血圧薬を使用します。たとえば、エナラプリルやロサルタンのように。
高齢者の高血圧を検出する方法
高齢者の高血圧、または高血圧は通常症状を引き起こさないため、診断は異なる日に血圧を測定することによって行われ、150 x 90mmHg以上の値に達したときに高いと見なされます。
ただし、時間の増加に疑問がある場合や、時間が非常に長い場合は、MRPAや家庭用血圧モニタリングなどの診断テストを実行することもできます。このテストでは、自宅または診療所で週に数回測定を行います。健康、または携帯型血圧モニタリングであるMAPAを介して、デバイスを身体に取り付けて2〜3日間置き、1日を通していくつかの評価を行います。
自宅で血圧を正しく測定する方法は次のとおりです。
高齢者の血圧値
高齢者の血圧値は、若い成人の血圧値とわずかに異なります:
| ヤングアダルト | 老人 | 糖尿病の高齢者 |
最適な圧力 | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg |
高血圧前症 | 120 x 80 mmHg〜139 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg〜149 x 89 mmHg | 120 x 80 mmHg〜139 x 89 mmHg |
高血圧 | > ou = 140 x 90 mmHg | > ou = 150 x 90mmHgで | > ou = 140 x 90 mmHg |
血管の弾力性が失われるため、年齢とともに圧力がわずかに上昇するのは当然であると考えられているため、高血圧の値は高齢者ではわずかに異なります。
高齢者にとって理想的な圧力は120x 80 mmHgまでですが、149 x 89mmHgまで許容できると考えられています。ただし、糖尿病、腎不全、心臓病などの他の病気を患っている高齢者では、圧力をより厳密に制御する必要があります。
なぜ高齢者の圧力が高いのか
高齢者の動脈性高血圧のいくつかのリスク要因は次のとおりです。
- 65歳以上;
- 家族の高血圧;
- 過体重または肥満;
- 糖尿病または高コレステロールおよびトリグリセリド;
- アルコール飲料の消費と喫煙者であること。
年齢が上がると血圧が上がる傾向があります。なぜなら、年をとると、閉経中のホルモンの変化や心臓や腎臓。
したがって、変化ができるだけ早く検出されるように、一般開業医、老人科医、または心臓専門医と定期的な年次検査相談を行うことが非常に重要です。
治療の仕方
高齢者の高血圧を治療するには、次のようなライフスタイルの変更を行う必要があります。
- 治療の有効性を評価するために3ヶ月ごとに医者に行きます。
- 過剰な体重の場合の軽量化;
- アルコール飲料の消費量を減らし、喫煙をやめる。
- 塩の消費を減らし、ソーセージ、スナック、惣菜などの脂肪が豊富な食品を避けます。
- 少なくとも週に3回は好気性の身体活動を練習してください。高齢者に最適なエクササイズをご覧ください。
- カリウム、マグネシウム、カルシウム、繊維が豊富な食品を消費します。
- ヨガやピラティスなどのリラクゼーションテクニックを実行します。
薬物治療も行われ、特に圧力が高すぎる場合やライフスタイルの変化によって十分に低下しない場合は、圧力を下げることを目的とした薬物の使用によって行われ、いくつかの例には利尿薬、カルシウムチャネル、アンギオテンシン阻害剤、ベータブロッカーなど。これらの治療法の詳細については、高血圧を制御するための治療法を参照してください。
さらに、高齢者の高血圧の治療は、特に心臓病、尿失禁、立ち上がったときに目がくらむ傾向などの他の健康上の問題を抱えている人にとっては、非常に慎重かつ個別に行う必要があることを強調することが重要です。
また、ガーリックティー、オレンジ色のナスジュース、パッションフルーツ入りのビートなど、薬での治療を補完する有効成分が含まれているため、野菜が豊富な食事療法に従うことをお勧めします。利尿薬であり、圧力を制御するのに役立ちます。高血圧の自然療法のためのいくつかのレシピをチェックしてください。