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線維筋痛症は慢性的な痛みの障害であり、非常に一般的であり、体のさまざまな部分に痛みが現れ、治療法がありません。具体的な原因はまだわかっていませんが、遺伝的感受性や身体的または精神的外傷などにより線維筋痛が発生する可能性があります。
線維筋痛の症状を和らげるために、例えば、医師または理学療法士は、いくつかの薬を使用し、理学療法セッションを実行し、健康的でバランスの取れた食事をすることを勧められる場合があります。治療法はありませんが、治療は人の生活の質を高めるのに役立ちます。
線維筋痛の症状を和らげるには、リウマチ専門医と理学療法士のガイドラインに従うことが重要です。
1.薬を飲む
体の痛みを和らげるために、医師は鎮痛剤やトラマドールのような抗炎症薬の服用を勧めることがあります。ただし、これらの薬は必ずしも効果があるとは限らないため、医師はプラミペキソールなどの抗パーキンソン病薬やフルオキセチンなどの抗うつ薬を推奨する場合があります。これらは中枢神経系に作用することで痛みを軽減するのにも役立ちます。
さらに、精神科医は、アミトリプチリンやゾルピデムなどの不安、うつ病、睡眠の問題を軽減するための薬を推奨することもあり、場合によっては、チクチクする感覚を和らげるためにプレガバリンまたはガバペンチンを推奨することもあります。
2.理学療法を行う
運動を改善するには、局所鎮痛を促進し、血液循環を改善することによって症状を軽減するのに役立つため、治療マッサージ、ストレッチング、リラクゼーション運動を通じて、少なくとも週に2回物理療法を行う必要があります。
3.身体活動を行う
身体活動も重要ですが、医師と理学教育者の指示に従い、ほとんどの場合、痛みを和らげ、筋肉を強化および伸ばすのに役立つ運動(ウォーキング、水泳、水好気性など)を実行し、週に3〜5回、30〜60分間。
4.鍼治療を行う
痛みを和らげるために体の特定の箇所に針を当てる鍼治療などの自然な治療を行うこともできますが、線維筋痛症におけるその有用性と治療作用についてはまだコンセンサスが得られていないため、他の人ではなく患者。
5.健康的な食事
線維筋痛の場合は、症状を和らげるために、マグネシウム、カリウム、オメガ3が豊富な食事をとることをお勧めします。したがって、次のような食品を含めることをお勧めします。
- 筋肉をリラックスさせ、循環を改善するのに役立つアボカド、アーティチョーク、種子などのマグネシウム。
- バナナ、リンゴ、ビート、エンドウ豆など、筋肉の衰弱やけいれんを防ぐのに役立つカリウム。
- イワシ、サーモン、チアの種子やナッツなど、抗炎症作用があり、痛みの症状を和らげるオメガ3。
さらに、キャベツとオレンジを使った天然ジュースを作り、その特性が筋肉の調子を整えるのに役立つため、1日2回程度摂取することができます。
以下のビデオで線維筋痛の症状を緩和するためのこれらおよびその他のヒントをご覧ください。
主な症状
線維筋痛症の症状は通常少なくとも3か月続き、主に次のような他の症状に加えて、体の痛みを特徴とします。
- 頻繁な疲れと眠気;
- 手足のチクチクする感覚。
- 下痢や便秘などの腸の変化;
- うつ病の不安と症状;
- 硬い筋肉;
- 頭痛とめまい;
一部の患者は、痛みが非常に激しいため、痛みが耐えられなくなり、通常は朝に激しくなるため、抱きしめたり愛撫したりすることができないと報告しています。線維筋痛の主な症状の詳細をご覧ください。
一般化されているにもかかわらず、線維筋痛の痛みを伴う点として知られているいくつかの場所を押すと、痛みはより強くなります。通常、線維筋痛は筋肉、腱、靭帯に影響を及ぼし、したがって患者の生活の質を損なう可能性がありますが、この病気は死ぬことも変形を引き起こすこともありません。また、治療が正しく行われれば、時間の経過とともに悪化することはありません。それらは臨床症状を減少させることさえあります。線維筋痛の問題点を認識することを学びます。
診断の方法
線維筋痛症の診断は、リウマチ専門医が行う必要があり、兆候と症状を説明することによって行われます。これには通常、体の3〜6つの異なる領域に3か月間の重度の痛みが存在するか、7つ以上の異なる領域に少なくとも3か月間続く重度の痛みが含まれます。
さらに、医師は線維筋痛に類似した症状を示す疾患を除外するための検査を推奨する場合があります。