コンテンツ
指をパチンと鳴らすことは一般的な習慣であり、それが害を及ぼし、一般に「関節」として知られている関節の肥厚や手の力の低下などの損傷を引き起こすことを警告します。しかし、指をパチンと鳴らしても傷つかず、関節が大きくなったり、強度が低下したりせず、手の骨関節炎のリスク要因ではないことを証明する科学的および実験的研究があります。
右手ではなく毎日左手の指を60年間パチンと鳴らしたドナルド・ウンガー博士が行った実験では、その後、両手に違いはなく、関節炎や骨関節疾患を示す兆候も見られなかった。
この経験に加えて、他の研究では、指をパチンと鳴らす習慣のある人の画像検査を評価し、そうでない人と比較したり、人が1日に指をパチンと鳴らした回数を分析したりして検出されませんでしたこの慣行による違いや害。つまり、この習慣が安堵をもたらすのであれば、そうしない理由はありません。
指をパチンと鳴らすとどうなりますか
亀裂は、2つ以上の骨がつながる領域である関節に発生し、それらが動くことができるようにするために、関節にある滑液を使用します。この液体の内部に小さな気泡が形成されるため、ポッピングノイズが発生しますが、ポッピングはこれらのジョイントの固体コンポーネントには到達しません。したがって、これらのノイズは破裂する単なる気泡であり、ストレスや怪我を引き起こすことはありません。
なぜ人々は指をパチンと鳴らすのか
指をパチンと鳴らすことは、それを実行する人に幸福と安堵をもたらすことができる習慣であり、ほとんどの場合、人々は単に習慣のために、または彼らが騒音を聞きたいという理由でクリックします。
さらに、指をパチンとはじくと関節のスペースが解放され、緊張が緩和されて動きやすくなると感じる人もいます。他の人は、この練習をストレスと戦うためにこの練習を使用して、緊張しているときに手を占有する方法として見ています。
指をパチンと鳴らすと怪我をする可能性があります
指をパチンとはじく練習は怪我を引き起こしませんが、過度の力と指がパチンと鳴る時間の誇張は、関節の損傷や靭帯の破裂さえ引き起こす可能性があります。これは、指をパチンと鳴らしたときに、ガスが新しい泡を形成するのに必要な時間であるため、再びポップするのに約20分かかるためです。この間に関節を無理に押し込んだり、力を入れすぎて指をパチンと鳴らしたりすると、けがをする恐れがあります。
たとえば、関節炎などの怪我の兆候は、指や関節が長時間痛んだり腫れたりした瞬間に激しい痛みを感じることです。このような場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。関節炎、その症状と治療法についてもっとチェックしてください。
体の残りの関節に関しては、ひび割れの習慣が害を引き起こすかどうかを言うのに十分な研究はありません。
ポップを止める方法
指をパチンと鳴らすことは害はありませんが、多くの人は不快感を覚えたり、騒音に気を取られたりすることがあります。そのため、やめたい人もいます。
指のスナップを止めたい人にとって理想的なのは、スナップの原因を特定し、このアクションに気づき、ストレッチなどの方法を選択して、アンチストレスボールを握ったり他の人を試したりして手を占有するなどの不安やストレスを和らげることです。このプロセスを支援できる方法。ストレスや不安と戦うためのいくつかの自然な方法があります。