コンテンツ
飛行機の耳の痛みに対抗または回避するための優れた戦略は、鼻を塞いで頭に少し圧力をかけ、息を強制することです。これは、体の内外の圧力のバランスを取り、悪い感覚を組み合わせるのに役立ちます。
飛行機を飛ばすときの耳の痛みは、航空機が離陸または着陸するときに発生する圧力の突然の変化によって発生します。これは、頭痛、鼻、歯、胃、腸の不快感などの他の不快感も引き起こす可能性があります。耳の痛みを和らげるホームレメディを参照してください。
だから、ここに耳の痛みを避けるための5つのヒントがあります:
1.バルサルバ法
これは、外部環境の圧力に応じて耳の内圧のバランスを取り戻すのに役立つため、痛みを和らげるために行う主な操作です。
この方法を使用するには、喉の後ろに圧力を感じながら、吸い込み、口を閉じ、指で鼻をつまんで空気を押し出す必要があります。ただし、鼻を塞いだ状態で空気を押し出すときは、痛みを悪化させる可能性があるため、過度の圧力をかけないように注意する必要があります。
2.鼻スプレーを使用する
鼻スプレーは、副鼻腔と耳の間の空気の通過を解放するのに役立ち、内圧の再バランスを促進し、痛みを回避します。
このメリットを得るには、最も不快感を与える瞬間に応じて、離陸または着陸の30分前にスプレーを使用する必要があります。
3.噛む
ガムを噛んだり、食べ物を噛んだりすると、耳の圧力のバランスを取り、痛みを防ぐのに役立ちます。顔の筋肉の動きを強制するだけでなく、飲み込みを刺激して、耳が詰まっている感覚から解放するのに役立ちます。
4.あくび
あくびは意図的に顔の骨や筋肉を動かし、ユースタキア管を解放し、圧力調節を促進するのに役立ちます。
子供の場合、このテクニックは、子供たちに顔を作って、咆哮の間に口を大きく開くライオンやクマなどの動物を模倣するように促すことによって行う必要があります。
5.熱湿布
温かい湿布またはワイプを耳に約10分間置くと、痛みを和らげることができます。この手順は、機内で乗組員に熱湯とティッシュを頼むことで実行できます。この問題は旅行者によくあることなので、リクエストに驚かされることはなく、乗客の不快感を和らげるのに役立ちます。
さらに、離陸中は睡眠を避ける必要があります。または、飛行機の着陸は耳痛を避けるために重要です。睡眠中は、圧力変化に適応するプロセスが遅く、制御されていないため、乗客は通常目覚めます。耳が痛い。
赤ちゃんと一緒に旅行するときに何をすべきか
赤ちゃんと幼児は、耳の痛みを組み合わせた操作を使用するために協力することができません。そのため、フライトの開始時と終了時に彼らが泣くのを聞くのが一般的です。
両親は、離陸時や着陸時に赤ちゃんを眠らせないようにし、このとき赤ちゃんにボトルやその他の食べ物を与えるなどの戦略を使用する必要があります。ギャグや耳の詰まりを避けるために、横にならないように注意してください。ここで赤ちゃんを助けるためのより多くのヒントを参照してください。
痛みが治まらないときの対処法
これらの戦略は、耳が再び圧力バランスを見つけて痛みがなくなるまで、何度も使用する必要があります。しかし、特にインフルエンザ、風邪、副鼻腔炎など、体内の空気の適切な循環を妨げる鼻の問題の場合には、痛みが続く人もいます。
このような場合、旅行前に医師に相談して、鼻をきれいにし、飛行中に感じる不快感を和らげる薬を処方できるようにする必要があります。
よりリラックスするには、旅行中の吐き気を和らげる方法もご覧ください。
作成者:TuaSaúde編集チーム