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中国で検出されたSARS-CoV-2として知られ、COVID-19感染を引き起こすコロナウイルスは、咳やくしゃみによって容易に伝染するため、呼吸器感染症の症例が多く発生しています。唾液と呼吸分泌物。
COVID-19の症状は一般的なインフルエンザの症状と似ており、咳、発熱、息切れ、頭痛の発症につながる可能性があります。ウイルスがどのように機能するかについてはあまり知られていないため、WHOの推奨事項は、中国、イタリア、またはその他の場所に多数の症例があったか、誰かに連絡したことがある症状のある人です。感染している可能性のある人は、保健当局に連絡して進め方を確認してください。
COVID-19の主な症状を確認し、オンラインテストを行ってリスクを確認してください。
ウイルスから身を守るための一般的なケア
感染していない人に関しては、ガイドラインは特に起こりうる汚染から身を守るように努めることです。この保護は、次のようなあらゆる種類のウイルスに対する一般的な対策を通じて行うことができます。
- 特に病気の可能性のある人と接触した後は、石鹸と水で少なくとも20秒間頻繁に手を洗ってください。
- ショッピングモールやジムなど、閉ざされて混雑している公共の場所に行くことは避け、できるだけ長く家にいることを好みます。
- 咳やくしゃみをする必要があるときはいつでも、たとえば使い捨てのハンカチや服を使って、口と鼻を覆ってください。
- 目、鼻、口には触れないでください。
- 病気の場合は、屋内や他の人と一緒にいる必要があるときはいつでも鼻と口を覆うために、個人用保護マスクを着用してください。
- カトラリー、グラス、歯ブラシなど、唾液の飛沫や呼吸分泌物と接触する可能性のある個人的な物体を共有しないでください。
- 野生動物や病気のように見えるあらゆる種類の動物との接触を避けてください。
- 室内の換気をよくし、窓を開けて空気が循環できるようにします。
- 食べる前に食べ物、特に肉をよく調理し、果物など、調理する必要のない食べ物を洗うか皮をむきます。
次のビデオを見て、コロナウイルスの感染がどのように発生し、自分自身を保護する方法をよりよく理解してください。
1.自宅で身を守る方法
COVID-19の場合のように、パンデミックな状況では、ウイルスの伝播を促進する可能性があるため、公共の場所で人が混雑しないように、できるだけ長く家にいることをお勧めします。
このような場合、家族全員を保護するために、自宅でより具体的なケアを行うことが非常に重要です。
- 特に人が多い公共の場所にいる場合は、家の入り口で靴や服を脱いでください。
- 家に入る前、またはそれが不可能な場合は家に入った直後に手を洗ってください。
- テーブル、カウンター、ドアハンドル、リモートコントロール、携帯電話など、最もよく使用される表面やオブジェクトを定期的に清掃します。洗浄には、通常の洗剤または250mlの水と大さじ1杯の漂白剤(次亜塩素酸ナトリウム)の混合物を使用できます。清掃は手袋で行う必要があります。
- 屋外で使用する服や目に見える汚れのある服を洗ってください。理想は、各ピースの生地のタイプに推奨される最高温度で洗浄することです。このプロセス中は、手袋を着用することをお勧めします。
- 食べ物の共有を含め、家族と料理、カトラリー、グラスを共有することは避けてください。
- 家族、特に定期的に公共の場所に行く必要がある人との密接な接触を避け、より大きな流行の期間中のキスや抱擁を避けてください。
さらに、咳やくしゃみをする必要があるときはいつでも鼻や口を覆うなど、ウイルスに対するすべての一般的なケアを維持し、自宅の同じ部屋に多くの人が混雑しないようにすることが重要です。
家の中に病気の人がいる場合は、特別な予防策を講じることが非常に重要であり、その人を隔離室に置く必要があるかもしれません。
自宅で隔離室を準備する方法
隔離室は、医師が退院するまで、またはコロナウイルス検査が陰性になるまで、病気の人を他の健康な家族から分離するのに役立ちます。これは、コロナウイルスがインフルエンザや寒さのような症状を引き起こすため、実際に誰が感染しているかを知る方法がないためです。
このタイプの部屋は特別な準備は必要ありませんが、ドアは常に閉じていなければならず、病気の人は部屋を出てはいけません。たとえば、トイレに行くために外出する必要がある場合は、人が家の廊下を動き回れるようにマスクを使用することが重要です。結局、バスルーム、特にトイレ、シャワー、シンクは、使用するたびに清掃および消毒する必要があります。
部屋の中では、咳やくしゃみをしたり、手を頻繁に洗ったり消毒したりする必要があるときはいつでも、使い捨てのハンカチを使って口と鼻を覆うなど、同じ一般的なケアを維持する必要があります。プレート、グラス、カトラリーなど、室内で使用するものはすべて手袋を着用して輸送し、すぐに石鹸と水で洗う必要があります。
さらに、健康な人が部屋に入る必要がある場合は、部屋に入る前後に手を洗う必要があります。また、使い捨ての手袋とマスクを使用する必要があります。
隔離室に誰を配置するか
隔離室は、一般的な病気、絶え間ない咳やくしゃみ、低熱、鼻水など、自宅で治療できる軽度または中等度の症状のある病気の人に使用する必要があります。
熱が改善しない、呼吸が困難になるなど、より重篤な症状がある場合は、保健当局に連絡し、専門家のアドバイスに従うことが非常に重要です。病院に行くことが推奨される場合は、公共交通機関の使用を避け、常に使い捨てマスクを使用する必要があります。
2.職場で身を守る方法
パンデミック期間中は、COVID-19と同様に、可能な限り自宅で作業を行うのが理想です。ただし、これが不可能な状況では、職場でウイルスを捕まえるリスクを減らすのに役立ついくつかのルールがあります。
- キスや抱擁による同僚との密接な接触は避けてください。
- 病気の労働者に家にいて仕事に行かないように頼みなさい。同じことが原因不明の症状を持っている人々にも当てはまります。
- カフェテリアなどの密室で、昼食や軽食をとるために交代で混雑することは避けてください。
- 職場のすべての表面、特にテーブル、椅子、およびコンピューターや画面などのすべての作業対象物を定期的に清掃してください。洗浄には、通常の洗剤または250mlの水と大さじ1杯の漂白剤(次亜塩素酸ナトリウム)の混合物を使用できます。清掃は使い捨て手袋で行う必要があります。
これらの規則に加えて、たとえば空気が循環して環境をきれいにするために、可能な限り窓を開いたままにするなど、あらゆる種類のウイルスに対する一般的な予防措置を追加する必要があります。
3.公共の場所で身を守る方法
仕事の場合と同様に、公共の場所も必要な場合にのみ使用する必要があります。これには、たとえば、食料品や薬を購入するために市場や薬局に行くことが含まれます。
ショッピングモール、映画館、フィットネスセンター、カフェ、店舗などの他の場所は、必需品とは見なされず、人々の蓄積につながる可能性があるため、避ける必要があります。
それでも、公共の場所に行く必要がある場合は、次のようなより具体的な注意を払うことが重要です。
- 購入が完了したらすぐに出発して、その場所にできるだけ滞在しないでください。
- 手でドアハンドルを使用することは避け、可能な限り肘を使用してドアを開けてください。
- 車や家を汚染しないように、公共の場所を離れる前に手を洗ってください。
- 人数の少ない時間を優先します。
公園や庭園など、屋外で換気の良い公共の場所は、ウォーキングや運動に安全に使用できますが、グループ活動への参加は避けることをお勧めします。
疑わしい場合の対処方法
新しいコロナウイルスSARS-CoV-2の感染が疑われる場合は、次の場合に考慮されます。
- 彼は、中国、イタリア、イラン、韓国など、症例数の多い国で14日未満であり、高熱、持続的な咳、息切れの症状があります。
- 彼女はCOVID-19の確認された症例と接触しており、重度の咳、息切れ、高熱などの感染症の症状があります。
このような場合は、136またはWhatsapp:(61)9938-0031に電話して、「DisqueSaúde」回線に電話し、省の医療専門家から指導を受けることをお勧めします。テストを受けて診断を確認するために病院に行くことが示されている場合は、次のような他の人にウイルスが渡らないようにいくつかの予防措置を講じることが重要です。
- 保護マスクを着用してください。
- 咳やくしゃみをする必要があるときはいつでも、口と鼻をティッシュペーパーで覆い、使用するたびにゴミ箱に捨てます。
- 触れたり、キスしたり、抱きしめたりして、他の人と直接接触することは避けてください。
- 家を出る前と病院に到着したらすぐに手を洗ってください。
- 病院や診療所に行くために公共交通機関を使用することは避けてください。
- 他の人と一緒に屋内にいることは避けてください。
さらに、家族や友人など、過去14日間に密接に接触した人々に疑惑について警告し、これらの人々が症状の出現に注意を払うことができるようにすることが重要です。
病院では、COVID-19の疑いのある人を隔離した場所に置き、ウイルスの拡散を防ぎます。その後、PCR、呼吸分泌物の分析、胸部断層撮影などの血液検査を行います。それらは、症状を引き起こしているウイルスのタイプを特定するのに役立ち、テスト結果がCOVID-19に対して陰性である場合にのみ分離を残します。
マスクを着用する必要がありますか?
使い捨てマスクは全人口に必須ではありませんが、病院や保健所や薬局などの他の公共の場所に行く必要がある病気の人に適応されます。これは、マスクが周囲の人々を、咳やくしゃみの際に放出される可能性のある液滴と接触するのを防ぐためです。
一方、明らかに健康な人はマスクを使用する必要はありません。石鹸と水で定期的に手を洗ったり、明らかに病気の人との密接な接触を避けたり、顔で手を触れたりしないなど、他のより重要で効果的な衛生対策があります。
それでも、マスクを選択すれば、症例数の少ない場所では「外科用マスク」タイプのマスクで十分です。これらのマスクは鼻と口を覆い、水滴がくしゃくしゃになるのを防ぎます。咳は空中に広がりません。
ただし、感染のリスクが高い地域では、すでに空気中に高いウイルス負荷がかかっている可能性があるため、保護するために、ゴーグルに加えて、別のタイプの特殊なマスク、タイプN95、N100、PFF2、またはPFF3を使用することが重要です。目。このタイプの保護は、一般に、症例数が最も多い場所で、または感染した患者と直接接触しているときに病院の医療専門家によって使用されます。
コロナウイルスの入手方法
コロナウイルスファミリーのウイルスの種類は、ラクダ、コウモリ、ヘビなどの動物に感染する可能性があり、実際、COVID-19の最初の症例は、野生動物と接触した人々で確認されました。したがって、このウイルスは変異し、これらの動物を介して人々に伝わったと考えられています。
しかし、新しいコロナウイルスに感染した多くの人はこれらの動物と接触していませんでしたが、動物に感染した人の近くにいて、呼吸液滴の吸入と感染した人との接触によって人から人への感染が可能であることを確認しました。
したがって、インフルエンザと同様に、頻繁に手を洗う、目、鼻、口に手を置かないようにする、人が多い公共の場所を避けるなどの保護措置を講じることが重要です。
SARS-CoV-2が存続する期間
2020年3月に米国の研究者グループが発表した研究[1]によると、中国からの新しいウイルスであるSARS-CoV-2は、一部の表面で最大3日間生存できることがわかりました。ただし、この時間は材料や環境条件によって異なる場合があります。
したがって、一般に、COVID-19を引き起こすウイルスの生存時間は次のように見えます。
- プラスチックおよびステンレス鋼:最大3日。
- 銅:4時間;
- 段ボール:24時間;
- エアロゾルの形で、例えば、曇りの後:最大3時間。
この研究は、感染した表面との接触も新しいコロナウイルスの伝播の一形態である可能性があることを示唆していますが、この仮説を確認するにはさらなる調査が必要です。いずれにせよ、手洗い、アルコールジェルの使用、感染する可能性のある表面の頻繁な消毒などの予防措置を講じる必要があります。この消毒は、通常の洗剤、70%アルコール、または250mlの水と1杯の漂白剤(次亜塩素酸ナトリウム)の混合物を使用して行うことができます。
次のビデオを見て、ウイルスの流行を防ぐためのこれらの対策の重要性を確認してください。
ウイルスが体に与える影響
SARS-CoV-2として知られるCOVID-19を引き起こすコロナウイルスが最近発見されたため、体内で何が引き起こされるかはまだわかっていません。
ただし、一部のリスクグループでは、感染が生命を脅かす可能性のある非常に深刻な症状を引き起こす可能性があることが知られています。これらのグループには、次のような免疫システムが最も弱い人々が含まれます。
- 65歳以上の高齢者。
- 糖尿病、呼吸、心臓の問題などの慢性疾患を持つ人々。
- 腎不全の人;
- 化学療法など、免疫系に影響を与えるある種の治療を受けている人。
- 移植を受けた方。
これらのグループでは、新しいコロナウイルスは、肺炎、中東呼吸症候群(MERS)、または重度の急性呼吸症候群(SARS)と同様の症状を引き起こし、病院で集中的に治療する必要があるようです。
さらに、COVID-19が治癒した一部の患者は、COVID後症候群と呼ばれる合併症であるコロナウイルスを体から排除した後でも、過度の疲労、筋肉痛、睡眠障害などの症状を示すようです。この症候群の詳細については、次のビデオをご覧ください。