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アーティチョークの使用方法はメーカーによって異なるため、パッケージインサートの指示に従ってください。ただし、常に医師または栄養士のアドバイスを受けてください。減量のためのアーティチョークカプセルの通常の投与量は、朝食、昼食、夕食の前に1カプセル、1日合計3カプセルです。しかし、体重減少におけるその有効性を証明する科学的研究はありません。
アーティチョークカプセル(Cynara scolymus L)は、肝臓による胆汁の生成を刺激することによって体重を減らし、消化を改善し、高脂肪含有量の食品の消化を促進するために食事で一般的に使用される栄養補助食品です。アーティチョークカプセルを販売しているいくつかのブランドは次のとおりです。 Bionatus; ArkopharmaとBiofil。
それはなんのためですか
アーティチョークカプセルは、消化を促進し、不十分な胆汁産生によって引き起こされるガスや吐き気を軽減するだけでなく、糞便の除去を促進する穏やかな弛緩剤として作用するため、体重を減らすのに役立ちます。したがって、使用後はこれらの症状が緩和され、食品の消化が良くなり、腹の腫れが少なくなります。
さらに、いくつかの研究は、アーティチョーク抽出物の消費が肝臓によるコレステロールの産生を減らし、総コレステロールと悪いコレステロールであるLDLのレベルを下げるのを助けることができることを示しています。アーティチョークはまた、血糖値を下げるのに役立つようであり、前糖尿病患者と糖尿病患者の血中グルコースを制御するのに役立つ別の情報源である可能性があります。
アーティチョークの減量?
消化を改善し、コレステロールを制御するのに役立つにもかかわらず、体重を減らすことにおけるアーティチョークの有効性を証明した科学的研究はありません。
しかし、その使用は腸の機能を改善し、アーティチョークに繊維が存在するため満腹感を高め、体液貯留と戦うのに役立ちます。これは健康的な食事と身体活動とともに、体重減少に役立ちます。プロテインダイエットで体重を減らすダイエットの例をご覧ください。
価格
Artichoke 350 mgの45カプセルが入った箱は、R $ 18.00からR $ 24.00の間で変動し、健康食品店または栄養補助食品で見つけることができます。
副作用
アーティチョークカプセルには弛緩作用があり、アセチルサリチル酸やワルファリンなどのクマリン抗凝固剤など、血液凝固を妨げる薬剤の有効性を低下させる可能性があります。
拘束
アーティチョークカプセルは、胆管閉塞、妊娠リスクC、授乳、および家族植物に対するアレルギーの場合、12歳未満の子供には禁忌です。 アステラ科.
カプセル内のアーティチョークは、対象に関する利用可能な科学的研究が不足しているため、妊娠中は禁じられています。また、植物の苦い抽出物が乳汁に移行して風味が変化するため、授乳中は禁じられています。さらに、このサプリメントは、高血圧や心臓病の場合にも避ける必要があります。
作成者:TuaSaúde編集チーム