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頭痛の治療は、例えばヘッドマッサージを行うだけでなく、心を落ち着かせる性質があり、血液循環を改善する食品やお茶を摂取することで自然に行うことができます。
頭痛は非常に不快であり、人々の日常の活動のパフォーマンスを妨げることさえあります。したがって、頭痛が非常に激しいか一定である場合は、必要に応じて、一般開業医または神経科医に原因と治療法を特定することが重要です。絶え間ない頭痛の主な原因を調べてください。
1.スカルドフィート
日常生活のストレスによって引き起こされる頭痛を軽減するための優れた家庭療法は、お湯の入ったバケツに足を浸し、足湯を作り、同時に頭に冷湿布をかけることです。
水はできるだけ熱くし、足は15分間同じ位置に保つ必要があります。同時に、タオルを氷水に浸し、軽く絞って、こめかみ、首の付け根、額に塗ります。
この手法は効果的であり、温水は血管を拡張して足への血流を増加させ、冷水は頭の血管を圧迫して血流量を減らし、その結果、頭痛を軽減するのに役立ちます。頭痛。
2.お茶を飲む
いくつかのお茶は、抗酸化、抗炎症、落ち着き、リラックスの特性を持っており、頭痛と戦うための素晴らしい味方になっています。ただし、頭痛が続く場合は、原因を調査し、必要に応じて治療を開始できるように、医師の診察を受けることが重要です。頭痛を和らげるための3つの最高のお茶を発見してください。
3.食べ物
食べ物は、痛みを和らげるだけでなく、多くの薬の使用を防ぎ、防ぐための優れた代替手段です。頭痛の治療と予防に最適な食品は、バナナ、サーモン、イワシなど、心を落ち着かせる性質があり、血液循環を改善する食品です。頭痛を軽減するための最良の食品は何ですか。
4.ローズマリーオイル
ローズマリーはストレスとその症状の原因となるホルモンであるコルチゾールの放出を減らすことができるため、特に原因がストレスである場合、ローズマリーオイルを使用して頭痛を和らげることができます。このオイルは、頭のマッサージや点滴にも使用できます。沸騰したお湯に数滴のオイルを入れて、1日に数回匂いを嗅ぐ必要があります。ローズマリーオイルの他の利点を発見してください。
5.ヘッドマッサージ
ヘッドマッサージは、頭痛をすばやく和らげることができ、軽く押すことで、こめかみ、首、頭のてっぺんなど、痛みのある領域を円を描くように動かします。頭痛を軽減するためにマッサージがどのように行われるかをご覧ください。
頭痛を和らげるために理学療法士が教えたこの超簡単なテクニックも参照してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム