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理学療法は、痛み、疲労、睡眠障害などの症状を制御し、弛緩を促進し、筋肉の柔軟性を高めるのに役立つため、線維筋痛の治療において非常に重要です。線維筋痛症の理学療法は週に2〜4回行うことができ、治療は人の症状を和らげることに向けられるべきです。
線維筋痛症は慢性疾患であり、治療は通常、理学療法のセッションに加えて、リウマチ専門医または神経科医によって処方された薬で行われます。しかし、線維筋痛に苦しむ患者の質を改善するのに役立つ、鍼治療、反射学、睡眠療法、芳香療法、漢方薬など、他にも行うことができる治療法があります。線維筋痛症の治療についての詳細をご覧ください。
線維筋痛症の理学療法治療は、次の方法で行うことができます。
1.ストレッチングエクササイズ
ストレッチングエクササイズは、リラクゼーションを促進し、血液循環、可動性、筋肉の柔軟性を改善するため、線維筋痛の治療に役立ちます。
線維筋痛症の優れたストレッチ運動は、仰向けになって膝を胸の近くに曲げ、その位置を約30秒間保持してから、頭を左腕に向けながら膝を右側に曲げることです。体に対して90度の角度で伸ばし、その位置を約30分間保持する必要があります。反対側についても演習を繰り返す必要があります。
2.ハイドロセラピー
水生理学療法または水生療法とも呼ばれる水力療法は、理学療法士の助けを借りて、約34度の温度の水を入れたプールで運動を行うことからなる治療活動です。
水はより広い範囲の運動を可能にし、痛みと疲労を軽減し、睡眠の質を改善します。この技術は、筋肉を強化し、関節の振幅を増加させ、心臓呼吸機能と血液循環を改善し、痛みとストレスを軽減します。ハイドロセラピーの詳細をご覧ください。
3.マッサージ
マッサージは、線維筋痛の治療にも役立ちます。マッサージは、うまく行われると、筋肉の弛緩を促進し、睡眠の質を改善し、疲労と戦い、痛みを軽減するためです。マッサージの他の健康上の利点を参照してください。
4.電気療法装置
TENSやバイオフィードバックなどの電気療法装置を使用して、線維筋痛の痛みを伴う箇所の痛みを軽減し、局所循環を改善することができます。
次のビデオを見て、気分を良くするための演習を行う方法を確認してください。
身体療法に加えて、患者がウォーキング、ピラティス、水泳、サイクリングを練習すると、これらの運動は心呼吸機能を改善し、痛みを軽減し、睡眠の質を改善し、筋肉を強化し、疲労と疲労と戦うため、結果はさらに良くなります。