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この自家製の治療法は、毎日従うことができるたった2つのステップで構成されており、肌に素晴らしい結果をもたらします。
1日より多くの亜鉛を食べる
米ぬか、小麦胚芽、にんにく、鶏肉、豚肉、レンズ豆、大豆、ひまわりの種、カボチャなど、亜鉛が豊富な食品を毎日食べる必要があります。
このタイプの食品の消費は、プロスタグランジンの合成を阻害することにより、にきびと皮膚の油性を減らし、開いた面皰と閉じた面皰に対する治癒、角質溶解および抗炎症作用を強化するのに役立ちます。
女性に推奨される亜鉛の1日量は男性で8mgと11mgで、両方の最大許容限度は40mgです。カプセルに入った亜鉛の形でも良い選択肢ですが、この場合、用量は1日あたり15〜30mgにすることができます。
2位。自家製ヨーグルトマスクを着用
白豆とヨーグルトで作られたこの自家製マスクは、皮膚の再生を助け、その完全性を維持します。
材料
準備モード
豆の殻が緩むまで、白豆を酢で覆われた容器に入れておきます。次に、ブレンダーで白豆とヨーグルトをブレンドし、この混合物を冷蔵庫内の密閉容器に保管します。
毎日、ピンプルにのみ塗布し、5分間作用させてから、皮膚を洗います。お肌が完全にきれいになるまで、この手順を毎日繰り返します。
栄養士のタチアナ・ザニンによるこのビデオで、ヒモを乾かすための給餌のヒントをもっとチェックしてください。
作成者:TuaSaúde編集チーム