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うつ病の優れた在宅治療は、カリウム、繊維、ミネラル、ビタミンB1およびB6、β-カロテンおよびビタミンCの存在によるグリーンバナナバイオマスです。
グリーンバナナには耐性デンプンが含まれています。これは、熟すとバナナに甘い風味を与えるフルクトースに変わる可溶性繊維です。この耐性のあるでんぷんは、腸の良好な機能を促進し、免疫系の大きな味方であり、うつ病や他の病気と戦うのに役立ちます。グリーンバナナバイオマスは、満腹感を与えるため、コレステロールとの戦いや体重の減少にも役立ちます。
うつ病の治療としてグリーンバナナバイオマスを使用するには、1日2キューブ、1つはランチ、もう1つはディナーで消費する必要があります。
材料
準備モード
バナナをよく洗い、すべてのバナナを覆うのに十分な水を入れた圧力調理器の皮膚に置いたままにします。バナナが非常に柔らかくなるまで約20分間沸騰させ、皮を取り除き、均一な混合物を形成するまでブレンダーですべてのパルプを叩きます。必要に応じて、温水を少し加えます。
グリーンバナナバイオマスを使用するには、ブレンダーから出てきた混合物を氷の形にして凍結します。次に、スープ、お粥、ソースなどの準備、またはケーキ、パン、クッキーの準備に1つのキューブを追加します。
次のビデオで、グリーンバナナバイオマスを準備する方法の詳細を参照してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム