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緩慢なジュースを飲むことは、閉じ込められた腸と戦い、体の無害化に役立つ必須の栄養素をもたらすための素晴らしい自然な方法です。緩解液を飲む頻度は腸の働きによって異なりますが、朝や就寝前に1日1杯飲むと良い結果が得られます。
緩解液は、腸の通過と体の機能を改善するため、体重減少に役立ちます。
以下は、腸を緩めるのに役立つ簡単なジュースのレシピです。
1.パパイヤ、プラム、オートジュース
材料:
- 1/2パパイヤ
- 黒梅1個
- 牛乳200ml1杯
- 大さじ1のロールオート麦
ブレンダーを叩いた後、砕いた氷と蜂蜜を加えることができます。
2.梨、ブドウ、梅ジュース
材料:
3.ビート、ニンジン、オレンジジュース
材料:
- 1/2ビート
- ニンジン1個
- オレンジ2個
- コップ1/2杯の水
4.パパイヤ、オレンジ、プラムジュース
材料:
- ハーフパパイヤシードレスパパイヤ
- オレンジジュース1/2杯
- 4つのくぼんだ黒いプラム
このレシピでは、オレンジをパイナップルに置き換えることもできます。
5.パッションフルーツ、キャベツ、ニンジンジュース
材料:
- パッションフルーツパルプ大さじ3、種子付き
- にんじん1/2
- 1ケールの葉
- 150mlの水
栄養素をより有効に利用するために、すべてのジュースをブレンダーで叩き、直後に摂取する必要があります。さらに、チアや亜麻仁などの種子は、腸の健康を改善する繊維、ビタミン、ミネラルの供給源であるため、すべてのレシピに追加できます。
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