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科学的にHalluxValgusとして知られている腱膜瘤は、指が足の内側に向かってずれており、骨と関節の位置がずれています。最も影響を受ける指は大きなつま先ですが、一部の人では小さな指に腱膜瘤が形成されます。
腱膜瘤の外観は、高い靴を履くことが多く、関節炎などの骨関節疾患を患っている人によく見られます。腱膜瘤の存在は非常に不快で痛みを伴う可能性があり、症状を和らげるために治療を開始できるように整形外科医または理学療法士に行くことが重要です。
治療の仕方
バニオン治療は、指を元の位置に戻し、症状を和らげることを目的としています。したがって、影響を受けた骨の位置を変えようとするために、スプリントまたはフィンガーリトラクターの使用が示される場合があります。これらのスプリントとリトラクターは、インターネット、薬局、ドラッグストアで見つけることができます。
背の高い靴を履く必要がある日には、カタフランやボルタレンなどの抗炎症性軟膏を塗る必要があるかもしれませんが、腱膜瘤が大きすぎて気になる場合は、最後の手段として手術を受けることができます。特に、毎日足の痛みに苦しんでいる場合や、関節リウマチなどの他の合併症がある場合は特にそうです。
手術は通常局所麻酔で行われ、整形外科医は指を元の位置に近づけ、横方向にずれた骨をこすります。手術後は、手術した足に体重をかけないようにし、徐々に日常生活に戻してください。理学療法は、この回復期に大いに役立つ可能性があります。腱膜瘤手術がどのように行われ、回復するかをご覧ください。
在宅治療
通常、痛みや不快感を大幅に軽減する炎症を起こした腱膜瘤の良い家庭治療は、温水のボウルと粗塩またはエプソム塩の大さじ2杯の「ソース」に足を置くことによってステップラダーを作ることです。スイートアーモンドオイルで足をマッサージすることも、血液循環を改善し、足の痛み、赤み、腫れを和らげるための優れた戦略です。
これを行った後、ソファや枕の腕に足を上げて約30分間横になることも、足を収縮させるための優れたホーム戦略であり、症状の緩和にも貢献します。
次のビデオを見て、bunionsに対して実行できる演習を確認してください。
バニオンの症状
Joaneteの症状は、大きなつま先または小さなつま先のずれによって異なります。主なものは次のとおりです。
- 足の形が変化し、足の横に膨らみが形成されます。
- 影響を受けた指が他の指よりもずれている。
- 患部の指の乾燥肌と赤み;
- 歩くときの指の痛み;
- 影響を受けた指関節の腫れ。
腱膜瘤によって引き起こされる不快感は、通常、整形外科用インソール、つま先のセパレーター、抗炎症薬の使用、またはフットマッサージを使用することで軽減できます。腱膜瘤のケアと症状の緩和の方法をご覧ください。
原因となるもの
饅頭は主に20歳から40歳の女性で形成されます。これは、ハイヒールを長時間使用しているため、特に先のとがったつま先が他の指に向かって内側にずれてしまうためです。これはより顕著になります。
この足の変化は、同じ家族の人々に頻繁に現れる傾向があるため、腱膜瘤の家族歴のある人々は、タイトな靴の着用やハイヒールの毎日の使用を避ける必要があります。
関節リウマチや痛風などの健康上の問題を抱えている人も、発症しやすいので、特に注意する必要があります。
腱膜瘤の出現を防ぐ方法
バンニオンの発生を防ぐ最善の方法は、つま先が自由に動くことができる快適な靴を着用することです。ヒールが非常に高い靴は、つま先への圧力を高め、腱膜瘤の外観を促進する可能性があるため、ヒールの高さが5cmを超える靴やサンダルの着用はお勧めしません。