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女性が妊娠中に鼻を鳴らし始めるのは正常です。これは正常であり、これは通常、妊娠後期に始まり、赤ちゃんが生まれると消えます。
プロゲステロンの増加により、女性は妊娠中に鼻を鳴らし始め、気道の腫れを引き起こし、気道を部分的に塞ぐ可能性があります。この気道の腫れは睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があり、睡眠中の大きな鼻づまりと短時間の呼吸中断を特徴としますが、鼻息は妊婦のほぼ半数に影響を及ぼしますが、出産後に消える傾向があります。
妊娠中に詮索しないために何をすべきか
妊娠中に鼻を鳴らすのをやめるためにできることのいくつかのガイドラインは次のとおりです。
- 背中ではなく横向きで寝ること。これは空気の通過を促進し、赤ちゃんの酸素化を改善するためです。
- 鼻を拡張し、呼吸を容易にするために、鼻腔ストリップまたは拡張器または抗鼻息を使用します。
- 鼻づまり防止枕を使用してください。これにより、頭をよりよく支え、気道をより自由に保つことができます。
- アルコール飲料を飲んだり、喫煙したりしないでください。
鼻を鳴らすと女性やカップルの睡眠が妨げられる最も深刻なケースでは、鼻のCPAPを使用することができます。これは、人の鼻に新鮮な空気を送り、生成された空気圧によって気道の閉塞を解除し、気道を改善することができるデバイスです。 、したがって、睡眠中の音を減らします。医師に相談したい場合は、一部の専門店でこのデバイスをレンタルすることができます。