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妊娠中は、症状を和らげるために使用される治療法に注意を払う必要があります。妊娠中の女性は、赤ちゃんに問題を引き起こす可能性があるため、医学的アドバイスなしにインフルエンザや風邪の薬を服用することはお勧めしません。
したがって、最初にミントティーやレモンティー、または蜂蜜とオレンジの混合物などの家庭薬を選択する必要があります。喉がイライラしている場合は、水と塩でガーグルを試すことができます。他の自家製コールドソリューションを参照してください。
さらに、妊婦は、良好な回復のために、1日5回の果物と野菜を食べ、1日あたり1.5〜2リットルの水を飲む健康的な食事をしなければなりません。
熱や痛みがある場合の対処法
寒さやインフルエンザの間、頭痛、喉の痛み、体の痛み、発熱などの症状が非常に一般的であり、これらの場合、妊婦はパラセタモールを服用できます。これは、赤ちゃんのリスクが少ない薬と考えられています。
推奨用量は通常8時間ごとに500mgですが、最初に医師に相談せずに使用しないでください。
鼻水や鼻づまりがある場合の対処方法
鼻が詰まったり、鼻水が出るのも、寒さの際によくある症状です。このような場合、妊婦はナソクリーンなどの等張食塩水を鼻につけて一日中使用することができます。
さらに、妊婦は空気の湿度を上げ、呼吸を促進し、鼻の詰まりを取り除くのを助けるので、空気加湿器を使用することもできます。妊婦はまた、吸入器を使用して生理食塩水を吸入し、気道を湿らせ、このようにして鼻の詰まりを取り除くことができます。
免疫システムを強化するために何をすべきか
免疫システムを強化するために、グアバジュースを作ることができます。それは、ビタミンCと抗菌特性を持つ植物化学物質が豊富だからです。さらに、ココナッツミルクはラウリン酸が豊富で、体がモノラウリンなどの抗ウイルス性および抗菌性物質に変換し、寒さと戦うのに役立ちます。
材料
- 1グアバ、
- 果肉と種子を含む4つのパッションフルーツ、
- ココナッツミルク150ml。
準備の方法
このジュースを準備するには、グアバとオレンジからジュースを抽出し、クリーミーになるまで残りの成分とブレンダーで叩きます。このジュースには約71mgのビタミンCが含まれていますが、これは妊婦に推奨される1日あたりのビタミンCの投与量である85mgを超えません。
私たちのビデオを見て、インフルエンザと寒さの症状を和らげるのに役立つ他の家庭薬を参照してください: