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腸を調節するための優れた家庭薬は、糞便ケーキを増やし、腸の動きを刺激する繊維が豊富であるため、プラムを含むパパイヤジュースです。
材料
- 5プラム
- 1パパイヤ
- オレンジ1個
- 亜麻仁大さじ2
- 水100ml
準備の方法
梅を100mlの水を入れたグラスに8時間浸し、その後ブレンダーですべての成分を叩きます。期待される効果を達成するために、このジュースを毎日少なくとも2杯飲んでください。
便秘に苦しんでいる人に役立つ他のヒントは、1日に約2リットルの水を飲み、毎食繊維が豊富な食品を消費し、それを習慣にすることです。
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作成者:TuaSaúde編集チーム