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妊娠中の高血圧の良い治療法は、マンゴー、アセロラ、ビートジュースを飲むことです。これらの果物にはカリウムが豊富に含まれているため、自然に血圧を調節するのに役立ちます。
この自然な解決策は、圧力が高いときにのみ使用するのではなく、圧力を制御する方法として使用する必要があります。したがって、妊婦は定期的にこれらのジュースを飲み、食事のバランスを保ち、すべてに従うことをお勧めします医療指導。
1.マンゴージュース
砂糖を加えずにマンゴージュースを作る最良の方法は、マンゴーをスライスして遠心分離機またはフードプロセッサーを通過させることですが、これらの機器が利用できない場合は、ブレンダーまたはミキサーでマンゴーを叩くことができます。
材料
- 皮をむいたマンゴー1個
- レモン1個のピュアジュース
- コップ1杯の水
準備モード
ブレンダーまたはミキサーですべての成分を叩いてから飲みます。甘くする必要があると感じたら、蜂蜜かステビアを好むべきです。
2.アセロラ入りオレンジジュース
アセロラ入りのオレンジジュースは、非常においしいだけでなく、血圧をコントロールするのにも役立ちます。ビスケットや全粒粉ケーキを添えて、朝食や午後の軽食に最適で、ブドウ糖レベルをより適切に調整できます。血中、これは糖尿病を患っている人にとって特に重要です。
材料
準備モード
ブレンダーで成分を叩き、できれば人工的に甘くせずに摂取します。
3.ビートジュース
ビートジュースは、動脈を弛緩させて血圧を調節する硝酸塩が豊富に含まれているため、高血圧の優れた家庭薬でもあります。さらに、ジュースは血圧を調節することができるので、例えば脳卒中や心臓発作などの深刻な心血管疾患も予防します。
材料
準備モード
ブレンダーで成分を叩き、蜂蜜で甘くして味わい、次は緊張せずに服用します。
高血圧の治療を改善するためには、バランスの取れた食事をとり、定期的に身体活動を行うことも重要です。
作成者:TuaSaúde編集チーム