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癌を予防するための最良の家庭療法は、健康的でバランスの取れた食事をとることです。なぜなら、一部の食品は細胞の拡散と分化を遅らせ、癌を予防する能力があるからです。
したがって、乳房、胃、食道などのさまざまな種類の癌の保護因子と考えられている抗酸化物質と抗炎症物質が含まれているため、多くの果物、野菜、マメ科植物、全粒粉を摂取することをお勧めします。したがって、料理がカラフルであればあるほど良いです。どの食品が癌と戦うかを調べてください。
もう1つの非常に重要な自然療法はビタミンDです。これは、毎日15分間の日光浴、早朝または午後遅く、または卵や魚などの食品から摂取できます。適切なレベルのビタミンDは、子宮頸部、乳房、卵巣、腎臓、膵臓、および前立腺の癌の発生率の低下に関連しています。
がんを予防するための食品
がんの予防に役立つ3つの自然なレシピは次のとおりです。
1.緑茶
緑茶は抗酸化剤の優れた供給源であるため、癌を予防するための優れた自然療法と見なすことができます。緑茶の他の利点を参照してください。
材料
準備モード
沸騰したお湯に緑茶を加え、10分待ちます。次に、レモン汁を濾して加えます。これは、緑茶の苦味の特徴を減らすのに役立ちます。
2.ブロッコリージュース
ブロッコリーは、抗酸化剤として作用するスルホラファンという物質が豊富な植物であり、胃や腸の癌などの特定の種類の癌の予防に役立ちますが、この種類の癌がすでにインストールされている場合、医師が指示する治療に取って代わるものではありません。ブロッコリーを食べる7つの理由もチェックしてください
材料
- ブロッコリーの芽の半分のカップ
- ココナッツウォーター500mLまたはグレープジュース全体
- 氷
準備モード
ブロッコリージュースを作るには、すべての成分をブレンダーに入れて次にそれを取ります。
3.サワーソップリーフティー
Soursopには、細胞の遺伝子変異を防ぐことができる抗酸化物質であるアセトゲニンがあり、癌の発症を防ぐための優れた戦略と考えられています。サワーソップの特性と消費方法をご覧ください
材料
準備モード
サワーソップの葉を沸騰したお湯に加え、10分間待ちます。その後、あなたは緊張する必要があり、それからあなたはすでに消費することができます。
緑茶、ブロッコリー、サワーソップジュースのこれらのレシピは、癌予防の手段として使用できますが、癌を治療または治癒できるという科学的証拠はありません。
癌と闘い予防するための4つのジュースレシピも参照してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム