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記憶のための良い家庭療法は、脳レベルでの血液循環を改善することです。これは、ギンコビロバなどの脳刺激剤と、ビタミンB6およびB12が豊富な食品を含む健康的な食事で達成できます。脳細胞。
記憶を改善するためのもう1つの重要なヒントは、記憶が統合されるのは深い睡眠中なのでよく眠ることと、注意レベルを改善するカフェインが含まれているためコーヒーを飲むことです。
ギンコビロバによる家庭薬
記憶のための良い家庭療法は、血液循環を増加させ、ニューロン間の情報交換を改善するため、ギンコビロバと一緒にローズマリーティーを飲むことです。これは注意と記憶を改善するために不可欠です。
材料
- ギンコビロバ5枚
- ローズマリーの葉5枚
- コップ1杯の水
準備モード
水を沸騰させてから、薬用植物の葉を追加します。蓋をして、約5分間冷まします。次に緊張して飲む。このお茶を1日2〜3杯飲むことをお勧めします。
カトゥアバによる家庭薬
記憶を改善するためのもう一つの良い家庭療法は、神経シナプス間の効率を改善するカトゥアバティーを飲むことです。
材料
準備モード
鍋に材料を入れ、数分間沸騰させます。次に、火を止めて冷まします。 1日2回飲む。
記憶は脳に情報を保存する能力であり、年齢とともに減少する傾向がありますが、これらの家庭薬を定期的に服用すると、記憶と注意力の欠如を改善するのに役立ちます。ただし、これらの家庭薬は、アルツハイマーのような深刻な記憶の問題には適応されません。
このビデオを見て、どの食品が記憶を改善するのに役立つかを調べてください。
その他のヒントを参照してください:メモリを簡単に改善するための7つの秘訣。
作成者:TuaSaúde編集チーム