コンテンツ
水生療法または水生療法としても知られる水力療法は、負傷した運動選手や関節炎の患者の回復を促進するために、約34℃の温水を入れたプールで運動を行うことからなる治療活動です。
一般的に、ハイドロセラピーは理学療法士によって行われ、次の治療に役立つため、妊婦や高齢者に広く使用されています。
- 関節炎、骨関節炎またはリウマチ;
- 骨折や椎間板ヘルニアなどの整形外科の問題;
- 筋肉の損傷;
- 関節痛;
- 足の腫れ;
- 呼吸困難;
- 神経学的問題。
妊婦のハイドロセラピーは産科医が指示する必要があり、通常、血液循環を改善し、脚の腫れを軽減し、背中、足、膝の痛みを軽減するために使用されます。妊娠後期の不快感を和らげる他の方法を学びましょう。
メリットは何ですか
ハイドロセラピーでは、水の性質上、抵抗力を保ちながら関節や骨にかかる体の重さによる負荷を軽減し、筋肉を成長させることができますが、体の他の部分に損傷を与えることはありません。さらに、温水は筋肉の弛緩と痛みの緩和を可能にします。
ハイドロセラピーは、姿勢の問題を軽減し、幸福感を伝え、個人の体のイメージを改善し、自尊心を高めるのに役立ちます。また、次のことに貢献します。
- 筋肉強化;
- 筋肉や関節の痛みからの解放;
- バランスと運動協調の改善;
- 筋肉弛緩の促進;
- 睡眠障害の減少;
- ストレスと不安の軽減;
- 関節の振幅の増加;
さらに、ハイドロセラピーは、心臓呼吸器系の改善や、練習がより激しい水エアロビクスにも貢献します。水好気性とハイドロセラピーを区別する方法を知っています。
ハイドロセラピーエクササイズ
次のような理学療法士の同伴が必要ないくつかの技術と治療用水生水力療法の演習があります。
1. 悪いラガズ
このテクニックは、筋肉を強化して再教育し、体幹の伸展を促進するために使用されます。一般的に、セラピストは立ち、患者は頸部、骨盤、そして必要に応じて足首と手首にフロートを使用します。
通常、この方法は、中枢神経系の損傷、整形外科的障害、または運動範囲の減少、脱力感、痛み、または腰痛のある人に使用されます。
2. 一体型水緩和
この手法では、33º〜35ºCの温水の特性を利用して、自律神経系にリラックス効果をもたらします。運動中、体幹の回転と伸展が促進され、リズミカルで繰り返しの動きがあり、視覚的、聴覚的、感覚的刺激が減少します。
一般的に、この技術は、脊椎手術後の整形外科的問題、腰痛、繰り返しの緊張損傷および仕事関連の職業性疾患を有する人々、ならびに運動の範囲または痛みを有する人々または神経学的問題を有する人々に適応される。
3. ワツ
O ワツ また、約35ºCの温水プールで、動き、タッチ、ストレッチを行う特定の技術を使用して、肉体的および精神的な緊張のポイントを解き放ちます。これらのセッションでは、人の呼吸と位置を考慮した特定の演習が行われます。
この方法は、身体的および精神的ストレス、恐怖、不安、不眠症、筋肉痛、片頭痛、気質の欠如、うつ病、急性および慢性の緊張、妊婦、感情的なブロックを持つ人々などの場合に適応されます。
4. ハリウィック
10ポイントプログラムとも呼ばれ、患者が呼吸、バランス、運動制御に取り組むプロセスであり、運動学習と機能的自立を改善し、困難な運動や活動を開始して実行できるようにします。地上で実施。
この方法は、可動性がない場合でも、人の自発的な動きで実行されます。