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腰痛の理学療法治療は、緊張した筋肉をリラックスさせるマッサージや痛みの原因を取り除く運動による姿勢矯正に加えて、痛みを和らげるためのデバイスとストレッチを使用して行うことができます。
さらに、医師が指示する治療は、抗炎症薬、鎮痛剤、コルチコステロイド、浸潤で行うことができ、エネルギーのリバランスと痛みの緩和のために鍼を使用することも有用です。
腰痛を治療するためのいくつかの理学療法の選択肢は次のとおりです。
1.デバイスの使用
短波、超音波、経皮的電気刺激、レーザーなどのデバイスを使用して、炎症と戦い、人の日常生活を改善することによって痛みを和らげることができます。ただし、理学療法士は、患者にとって最善であると考える場合、他の機器を示す場合があります。
2.ストレッチ
ストレッチングエクササイズは、常に痛みの限界を尊重しながら受動的に行うことができ、一旦それが後退すると、ストレッチングを続行して、動きの範囲を広げ、その剛性を下げることができます。痛みがない場合、積極的に伸びているのは本人である可能性があります。
いくつかのストレッチと強化の練習は、人が約10分間同じ位置にとどまる必要があるグローバルな姿勢の再教育のプロトコルで実行されます。この期間中、一部の筋肉が伸ばされている間、他の筋肉は骨構造と関節全体を再編成するために強化され、痛みの原因を取り除きます。
3.演習
脊椎の回転を避けるために、筋肉の強化は、閉じた運動連鎖での静的安定運動から開始する必要があります。このため、運動は、座ったり、横になったり、さまざまなサイズのボールを使って抵抗やサポートを提供するために使用できます。
強化は、最初はセラピストの手の抵抗で行うことができ、筋肉が回復するためには徐々に異なる重量を導入する必要があります。提示された症状が改善するにつれて、ウェイトとその抵抗が増加する前に、セラバンドのような弾性バンドを使用する必要があります。
次に、開いた運動連鎖で回転安定運動を導入することができます。これは、横になっている人と一緒に実行して、大食いと前部および外側の大腿部を強化することができます。進歩を遂げるために、4本の手足すべてを同時に動かし、背骨の回転の有無にかかわらず体の動きを促進する可動性運動を使用することができます。
最後に、運動協調運動は、敏捷性と痛みの完全な欠如を必要とし、すべての筋肉の機能と治癒を改善するのに役立つため、使用する必要があります。
腰痛に最適なエクササイズは、クリニカルピラテスエクササイズです。下記は用例です。
4.脊椎の操作
これは理学療法士によって実行される手動の手法であり、たとえば、脊椎、TMJ、仙腸骨関節の緊張を解放するように指示することができます。特に、脊柱側弯症や前弯症などの姿勢変化がある場合に適応されますが、腰痛のすべての場合に使用できるわけではなく、たとえば椎間板ヘルニアのある人に行う場合は器用さが必要です。
5.熱湿布
治療の終わりと自宅で起こりうる不快感を和らげるために、約20分間、温水の袋を入れて痛みを和らげることが示される場合があります。その後、就寝時間とリラクゼーションマッサージも緩和のために示されます。痛みと局所的な血液循環を改善します。
改善と悪化の兆候
改善の兆候は、治療の最初の日、特に人が休むことができ、努力を避け、重い袋を運ばない、子供や赤ちゃんを膝に抱かない、避けるなどの理学療法士と医師のすべてのガイドラインに従うときに観察されますたとえば、ハイヒールを着用してください。
治療時間
理学療法が少なくとも週に3回行われる場合、治療には3〜6か月かかることがあります。