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肩の痛みはどの年齢でも発生する可能性がありますが、関節の自然な摩耗や裂傷のために、テニスプレーヤーや体操選手など、関節を過度に使用する若いアスリートや高齢者によく見られます。
通常、この種の痛みは肩の構造の一時的な炎症によって引き起こされるため、その部位に氷を塗ると緩和され、発症後3〜5日で消えます。
ただし、場合によっては、この痛みは非常に激しく、時間の経過とともに悪化したり、緩和されなかったりすることがあります。深刻な問題があるかどうかを特定し、適切な治療を開始するために整形外科医に相談することをお勧めします。
肩の構造
1.嚢炎
この問題は、運動中に肩の骨の腱と筋肉を保護するクッションのような構造であるブルサの炎症によって引き起こされます。この炎症は、絵画、水泳、ジムでの腕のトレーニングなど、腕の活動を繰り返す人によく見られます。それが何であるか、そして嚢炎を治療する方法についてもっと学びましょう。
感じ方:肩の上部や前部に鋭い痛みがあるのが一般的です。これは、たとえば、髪をとかしたり、服を着せたりする関節の動きによって悪化します。
治療方法:氷を1日2〜3回、20分間その場所に塗布する必要があります。さらに、炎症を和らげるために日常の活動で関節を使用することは避けるべきです。 2、3日経っても痛みが改善しない場合は、ジクロフェナックなどの抗炎症薬を服用したり、理学療法を開始したりする必要があるため、医師に相談することをお勧めします。
2.腱炎
腱炎は、嚢炎と同様の問題ですが、嚢ではなく肩の腱の炎症を引き起こします。多くの場合、原因も非常に類似しており、両方のタイプの構造に同時に影響を与える可能性があるため、嚢炎を伴って現れることさえあります。
感じ方:この問題は、特にヘッドラインより上に移動したり、腕を前に伸ばしたりしたときに、肩の前部にのみ痛みを引き起こします。
治療方法:腱の炎症を治療するために理学療法のセッションを行うことは非常に重要です。さらに、冷湿布を適用し、抗炎症性軟膏を適用することも、痛みを和らげるのに役立ちます。肩腱炎の治療の詳細をご覧ください。
3.関節炎
高齢者によく見られますが、この問題は若い成人、特に摩耗のために肩関節を使いすぎるアスリートにも影響を与える可能性があります。
感じ方:肩の痛みに加えて、関節の腫れや腕の動きの困難が一般的です。関節炎は一時的な問題ではないため、症状は時間とともに悪化する可能性があります。
治療方法:通常、痛みを和らげるためにイブプロフェンやニメスリドなどの抗炎症薬を使用する必要があるため、治療は整形外科医が指導する必要があります。理学療法は、関節を強化し、炎症を軽減し、肩の動きを改善するのに役立つため、使用する必要があります。
4.接着性関節包炎
凍結した肩としても知られるこの問題は、関節の動きを非常に困難にする肩の慢性的な炎症です。接着性関節包炎は、2か月以上腕を動かさなくなった40歳以上の女性によく見られます。
感じ方:関節炎は、痛みに加えて、腕を動かすのが非常に困難になり、徐々に現れます。この問題を特定するのに役立つ兆候を見つけてください。
治療方法:肩を動かして関節の筋肉をリラックスさせるために理学療法のセッションを行うことをお勧めします。最も重症の場合、肩の怪我の可能性を特定して修復するために手術が必要になることがあります。接着性被膜炎の治療に関する詳細をご覧ください。
5.骨折
骨折はほとんどの場合簡単に特定できますが、特に完全に発生していない場合や非常に小さい場合は、肩の痛み以外の症状を引き起こすこともほとんどありません。最も一般的なのは、転倒や事故による鎖骨または上腕骨の骨折の出現です。
それがどのように感じるか:骨折は通常、皮膚に非常に激しい痛み、腫れ、紫色の斑点を引き起こします。しかし、それらが非常に小さい場合、それらは時間とともに増加し、腕の動きを妨げるわずかな痛みを引き起こすだけです。
治療方法:すぐに病院に行き、骨折部位を特定し、骨を矯正し、正しい方法で腕を固定して治癒を促進します。骨折した場合の最初の援助を知ってください。
肩の痛みの診断方法
肩の痛みの診断は整形外科医が行う必要があります。整形外科医は、診察中に、肩に関連するすべての構造と、痛みの特徴(強度、場所など)を評価します。たとえば、特定の動きや頻度によって刺激された場合などです。整形外科医は、腕を伸ばしたり頭上に上げたりするのが難しいなど、動きに制限があるかどうかも確認します。
さらに、痛みは反復運動、誤った姿勢、突然の動きによる関節の腫れや炎症などに関連している可能性があるため、医師は患者から生活習慣と痛みが始まった時間を通知する必要があります例。
診断を支援するために、医師は、X線、超音波、コンピューター断層撮影、磁気共鳴画像などの画像検査を行うことを推奨する場合があります。これは、損傷の原因と程度を特定するのに役立ちます。整形外科医は関節鏡検査のパフォーマンスを示すこともできます。関節鏡検査は、皮膚の小さな穴を通して関節を視覚化して修正する診断および治療技術です。肩関節鏡検査とは何か、そしてそれがどのように行われるかを知ってください。