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背中の痛みの主な原因には、脊椎の問題、坐骨神経または腎臓結石の炎症が含まれ、原因を区別するには、痛みの特徴と影響を受ける背中の領域を観察する必要があります。ほとんどの場合、背中の痛みは筋肉に起因し、疲れ、体重の持ち上げ、姿勢の悪さによって発生し、熱湿布やストレッチなどの簡単な方法で解決できます。
ただし、突然痛みが出た場合、非常にひどい場合、または発熱や動きにくいなどの関連症状がある場合は、医師の診察を受けて検査を依頼し、必要な治療を指示することをお勧めします。
背中の痛みは何ですか
1.筋肉損傷
右側または左側に背中の痛みがある場合、それは通常、筋肉の損傷を示しています。これは、たとえば庭師や歯科医の場合のように、身体活動の後、または専門的な活動の結果として発生する可能性があります。このタイプの痛みは通常、体重の形であり、非常に不快な場合があります。
緩和する方法:筋肉の損傷による背中の痛みを緩和するために、15分間、1日2回、少なくとも3〜4日間、その領域に温湿布を置き、カタフラムやトラウメエルなどの抗炎症性軟膏を塗布します。 、 例えば。さらに、この期間中は、怪我の症状がより早く緩和されるように、あまり多くの努力をしないことが重要です。
2.呼吸器疾患
呼吸器系のプロセスでは腹部と背中のすべての筋肉が動員されるため、呼吸器疾患は、特に呼吸時に背中の痛みを引き起こす可能性もあります。
緩和方法:呼吸器疾患を治療するために、特に息切れ、咳、痔疾、発熱などの症状がある場合は、肺科医または一般開業医を探すことをお勧めします。ただし、症状を和らげるために、痛みを感じる部分に温湿布を置くことをお勧めします。
肺感染症の症状を認識する方法は次のとおりです。
3.腎臓の石
腎臓結石としても知られる状態である腎臓結石の存在も、背中の痛みを引き起こす可能性があります。石の存在による痛みは腎疝痛として知られており、背中の底の非常に強い痛みが人の歩行や移動を妨げることを特徴としています。他の腎臓結石の症状を知っています。
救済方法:これらの場合、緊急事態に行き、石とそのサイズを特定するためのテストを行うことが重要です。したがって、適切な治療を開始します。これには、破損を促進し、除去を促進する薬を使用することができます。症状緩和のための抗炎症薬に加えて、または石を取り除くための小さな外科的処置を行うための石。
4.シアティカ
Sciaticaは、足に放射状に広がる背中の痛みを特徴とし、脊椎の最終領域または臀部にあるsciatic神経の圧迫によって引き起こされ、うずきや呼吸困難を伴う刺痛を引き起こします。座ったり歩いたりします。
緩和する方法:これらの場合に推奨されるのは、整形外科医を探して、MRIなどの検査を注文し、薬物療法と理学療法で実行できる最善の治療法を示すことです。
社会神経に影響があると思われる場合は、次の質問に答えてください。
- 1.背骨、グルテウス、脚または足裏のうずくような痛み、しびれまたはショック。いいえはい
- 2.灼熱感、刺痛、足の疲れ。いいえはい
- 3.片足または両足の弱さ。いいえはい
- 4.長時間静止すると悪化する痛み。いいえはい
- 5.長時間同じ位置に歩いたり滞在したりするのが難しい。いいえはい
5.心臓発作
心臓発作の兆候の1つは、特に体重が多すぎて血圧やコレステロールが高い場合に、体調不良や病気の感覚に加えて、胸の張りを伴う背中の痛みと努力による悪化です。
対処法:心臓発作を示す兆候や症状がある場合は、応急処置を行い、その結果を回避できるように、番号192からできるだけ早く医療支援に連絡することをお勧めします。
6.ヘルニアディスク
椎間板ヘルニアは、背中の真ん中に痛みを生じさせる可能性があり、45歳以上の人によく見られる、同じ位置に長時間立ったり留まったりすると悪化します。この痛みは、側面、肋骨、または下にも広がり、お尻や脚に影響を与える可能性があります。
何をすべきか:あなたはあなたの背中に暖かい湿布を置き、長い間同じ位置にとどまることを避けることができます。さらに、整形外科医のところに行って、X線またはレゾナンスの実行を依頼することをお勧めします。これにより、理学療法を含む最善の治療法が示されます。
7.筋肉の収縮
筋肉の収縮は、例えば、疲れ、過度の身体活動、心配、または座っているときの間違った姿勢が原因で発生する可能性があり、背中の上部に痛みをもたらす可能性があり、場合によっては、torticollisもある可能性があります。
何をすべきか:ストレッチングエクササイズは、筋肉を伸ばしてリラックスするのに大いに役立ちます。快適な姿勢を保ち、頭をゆっくりと全方向に回すと、上部の筋肉をリラックスさせることができます。
8.妊娠
妊娠中、特に脊椎の過負荷による妊娠の最後の数ヶ月に背中の痛みがあることも一般的です。
何をすべきか:妊娠中の背中の痛みを和らげるために、マッサージ、ストレッチ、そして場合によっては理学療法が推奨されます。妊娠中の背中の痛みを和らげる方法を学びましょう。
いつ医者に行くか
背中の痛みが非常にひどい場合、突然発症する場合、または吐き気や息切れなどの他の症状を伴う場合は、一般開業医に相談することをお勧めします。このようにして、医師は原因を特定するための検査を命じることができるため、パラセタモールなどの鎮痛薬、イブプロフェンなどの抗炎症薬、または治療のための手術の使用を含む、最も適切な治療を開始できます。たとえば、椎間板ヘルニアなどの脊椎の問題。
診察中は、痛みの特徴を医師に伝えることが重要です。痛みがいつ来たのか、いつも痛いのか、特定の動きをしたときだけなのか、そして痛みを和らげるために何をしたのかを伝えます。あなたが座りがちであるかどうか、そしてあなたの仕事が何であるかを医者に伝えることは役に立つかもしれません。これらの詳細を知ることにより、医師は診断をより迅速にし、最良の治療法を示すことができます。
背中の痛みを和らげる方法
医師の診察を受ける前に、自宅で背中の痛みを和らげるためにできることは次のとおりです。
- 休憩:毎日、床または硬いマットレスの上に30分寝ます。
- 温湿布:ローズマリーエッセンシャルオイル3滴を入れた温湿布を、痛みのある部位に1日15分間正確に置きます。
- マッサージを受ける:温かいアーモンドオイルを使用しますが、あまり力を入れないでください。
- ホメオパシー:アルメイダプラドによるホメオフランやアルニカプレポスなどのホメオパシー療法の摂取。背中の炎症を治療するために医師が処方します。
- ピラティスエクササイズ:痛みの原因と戦って、背中と腹部の筋肉を強化するのに役立ちます。
また、脊椎を保護するために日常的に良い姿勢をとったり、姿勢を改善して痛みを軽減するための良い運動であるウェイトトレーニングなどの定期的な運動を練習するなど、いくつかのアドバイスに従うことが重要です。
次のビデオで背中の痛みを和らげるための他のヒントをチェックしてください: