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研究によると、B型血液ダイエットは乳製品が豊富なダイエットから最も恩恵を受けるものですが、牛乳で調製したアイスクリームの服用は避けるべきです。
その他の有益で中立的な食品は次のとおりです。
牛肉、マトン、ウサギ、ベニソン、七面鳥、ベール、マグロ、イカ、サーモン、タラ、イワシ、パイナップル、バナナ、モザレラ、牛乳とその派生物、プラム、ブドウ、パセリ、サフラン、コショウ、生姜、セージ、ニンジン、スイートポテト、ビート、ヤム、マッシュルーム、ほうれん草、グラノラ、白ワイン、黒茶、ミント、カモミール、セロリ、オレンジ、ナシ、レーズン。
避けるべき食品:
チキン、アヒル、ポーク、ハム、溶けたチーズ、ロケフォート、ココナッツ、シナモン、コーンスターチ、蒸留飲料、ソフトドリンク、グリーンコーン、トマト、柿、スターフルーツ。
体重を減らす良い方法は、日常生活から有害な食品を排除し、有益な食品の消費量を増やすことです。これは健康になるための良い方法でもあります。
作成者:TuaSaúde編集チーム