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妊娠中の腸の便秘は、便秘としても知られていますが、非常に一般的ですが、労働を妨げるだけでなく、腹痛、腫れ、痔核を引き起こし、赤ちゃんが通過するのを困難にする可能性があるため、不快です。
妊娠前にすでに便秘を患っている女性は、妊娠中に高濃度で存在するホルモンであるプロゲステロンが消化器系の鈍化を引き起こし、原因となるため、妊娠中に悪化した状態になる可能性があります食物は腸に長く留まり、状況を悪化させます。さらに、赤ちゃんの成長は、腸が適切に機能するためのスペースを減らします。
何をすべきか
妊娠中の便秘の症状を和らげるために、それは推奨されます:
- パパイヤ、レタス、オート麦、小麦胚芽など、繊維が豊富な食品の消費を増やします。
- 毎日少なくとも2リットルの水を飲み、スイカやニンジンなどの水も豊富な食品を消費します。どの食品が水に富んでいるかを知っています。
- 軽い練習をしますが、たとえば毎日30分の散歩など、定期的な運動をします。
- ルーチンを作成するために、好きなときにトイレに行き、食後にトイレに行くようにしてください。
便秘の症状を和らげるために、鉄の補給または便を柔らかくする弛緩剤または薬物の使用が医師によって推奨される場合があります。
妊娠中の便秘の兆候
理想的な頻度でトイレに行けない、気分が悪いだけでなく、腹痛、けいれん、膨満などで妊娠中の便秘に気付くことがあります。妊婦が便中の血液の存在を観察した場合、または彼女が何日も腸の動きがない場合、最良の治療法を確立するために医師に相談することが重要です。
また、妊娠中に腹痛がある場合の対処法もご覧ください。