コンテンツ
健康状態を確認するには、定期的に医師の診察を受けて、血圧、血糖値の測定、血液検査の実施など、健康状態を示す検査を依頼して実行できるようにすることが重要です。尿。
試験が変更された場合、高血圧、糖尿病、心不全、肥満などの健康上の問題を示している可能性があります。これらの場合、正しい診断を下せるように、結果を医師が評価することが重要です。そして適切な治療が始まりました。
したがって、健康状態を確認するには、次のパラメータを評価する必要があります。
1.理想的な重量
BMIまたはBodyMass Indexは、人の体重と身長を関連付け、理想的な体重の範囲内、理想的な体重を下回る、過体重、または肥満であるかどうかを評価します。また、一部の疾患を発症するリスクを評価することもできます。身長と体重に適したBMIを得る最良の方法は、定期的な身体活動と健康的でバランスの取れた食事をすることです。
以下にデータを入力して、理想的な体重の範囲内にあるかどうかを確認してください。
2.心拍数
心拍数は、心臓が適切に機能しているかどうかを示し、人の体調の良い指標でもあり、通常の心拍数は1分あたり60〜100拍です。
心拍数は、心拍数が1分間に100回を超えると高くなります。これは、心不全または高血圧が原因である可能性があり、1分間に心拍数が60回未満の場合は低くなります。心拍数を正しく測定する方法を学びましょう。
3.血糖
血糖と呼ばれる血中の糖の量の評価も、人の健康状態の良い指標です。なぜなら、糖が上昇すると、治療しないと深刻な合併症を引き起こす可能性のある慢性疾患である糖尿病を示す可能性があるからです。たとえば、失明、糖尿病の足や腎臓の問題など。
血中グルコースの参照値は次のとおりです:
- 正常な血中グルコース:空腹時に110 mg / dl未満、1日中いつでも200 mg / dl未満。
- 低血中グルコースまたは低血糖症:1日のうちいつでも70 mg / dl未満。
- 高血中グルコースまたは高血糖:空腹時に110〜125 mg / dl;
- 糖尿病:空腹時に126 mg / dl以上、1日中いつでも200 mg / dl以上。
血中グルコースが高い場合、その人は前糖尿病または糖尿病を患っている可能性があるため、できるだけ早く内分泌学者に予約する必要があります。血中グルコースの測定方法をご覧ください。
4.血圧
血圧が高い場合は高血圧、腎臓の機能不全または心不全を示し、低い場合は脱水または低血糖を示す可能性があるため、血圧は健康上の問題の良い指標です。
通常の血圧値は91x 61mmHgから139x 89mmHgの間です。通常の値より上または下の値は、医師が評価する必要があります:
- 高血圧:140 x 90mmHg以上;
- 低血圧:90 x 60mmHg未満。
圧力を正しく測定する方法は次のとおりです。
5.ウエストとヒップの周囲
ウエストヒップ比により、腹部脂肪の蓄積量や高血圧、2型糖尿病、肥満、脳卒中などの発症リスクを評価できるほか、心臓発作のリスクを知ることができます。
腰の周囲だけを評価すると、女性には最大80 cm、男性には最大94cmが理想的です。
以下にデータを入力して、これらの疾患を発症するリスクがあるかどうかを確認してください。
6.尿検査
尿検査では、おしっこの色、匂い、外観などの物理的側面だけでなく、微生物や血液の存在などの化学的および微視的側面も評価できます。したがって、尿検査の変化は、例えば、腎臓の問題、尿路感染、脱水および肝臓の問題を示している可能性があります。尿の色や匂いが変わったら、すぐに医師の診察を受けてください。
何が尿の色を変えることができるかを知っています。
7.便検査
糞便の色、匂い、粘稠度も健康状態の良い指標です。たとえば、摂食障害や、便秘、胃潰瘍、肝炎などの他の病気を示している可能性があるからです。
通常の便は茶色がかっており、成形されており、臭いがあまり強くない必要があるため、便の変化は原因に応じて処理する必要があります。便の色を変えることができるものを見つけてください。
8.目の検査
視力は評価する必要のあるもう1つのパラメーターです。筋痛、非点収差、過敏症などの視力の問題は視力を損ない、頻繁な頭痛、見えにくい、赤い目などの症状を引き起こす可能性があるためです。
目の検査では、眼科医は通常、彼が見ることができるすべての文字を言うように人に求めます。人がすべてまたはほとんどすべてを言うことができるとき、視力は正常であると見なされます。目の検査がどのように行われるかを理解します。
9.婦人科検査
婦人科検査は、子宮がんの出現につながる可能性のある女性の子宮頸部の初期の変化を特定するのに役立つために重要です。最も一般的なテストは、子宮頸がんを検出するだけでなく、婦人科の炎症、疣贅、子宮頸部の変化、および性的感染症を特定するのに役立つPapテストです。