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妊娠中、乳房は自然に授乳の準備をします。これは、乳管と乳汁産生細胞の発達が起こるだけでなく、その部位での血液供給が増え、妊娠中ずっと乳房が成長するためです。
自然なプロセスであるにもかかわらず、妊娠中の女性が授乳のために乳房を準備することも重要であり、乳首のひび割れや裂け目などの問題を回避するのに役立ついくつかの予防措置を妊娠中に採用します。乳首を準備し、授乳のために目立たせることも役立ちます。
したがって、授乳のために乳房を準備するには、妊婦は次のことを行う必要があります。
1.胸を水だけで洗う
胸や乳首は水だけで洗う必要があり、石鹸やクリームは使用しないでください。乳首は妊娠中に維持しなければならない自然な水分補給を持っているので、石鹸やクリームを使用すると、この水分補給が取り除かれ、乳首のひび割れのリスクが高まります。
乳首の水分を保ち、ひび割れを防ぐための1つのヒントは、授乳後の保湿剤として自分の牛乳を使用することです。
2.自分のブラを着用してください
妊娠中、妊婦は、幅の広いストラップと優れたサポートを備えた、綿でできた快適なブラを着用する必要があります。さらに、胸を傷つけないように鉄を持っていないこと、サイズを調整するためのジッパーを持っていること、そして胸が完全にブラの中にあることが重要です。授乳用ブラジャーは、妊娠中の女性が初めて使用する前に、妊娠後期から慣れて使用方法を知るために使用できます。
3.毎日あなたの乳首を日光浴する
妊婦は、乳首に1日15分の日光を当てる必要がありますが、これは、より抵抗力のある乳首のひび割れやひび割れを防ぐのに役立つため、午前10時または午後4時以降に限ります。日光浴をする前に、妊婦は、アレオラと乳首を除いて、胸に日焼け止めを塗る必要があります。
日光浴ができない妊婦の場合は、日光の代わりに乳首から30cm離れた40Wのランプを使用できます。
4.胸をマッサージします
乳首をより目立たせ、赤ちゃんが牛乳を保持して吸うのを容易にするために、妊娠4か月目から1日1〜2回乳房をマッサージする必要があります。
マッサージを行うには、妊婦は片方の胸を両手で片方ずつ持ち、乳首に約5回圧力をかけてから繰り返しますが、片方の手を上に、もう片方の手を下に置きます。
5.乳首を放映する
皮膚が呼吸できるようになり、ひび割れや真菌感染症の出現を防ぐため、日中に数回乳首を空気にさらすことが重要です。妊娠中の他の乳房ケアについて知るようになる。
6.逆さの乳首を刺激する
妊娠中の女性は、出生時から乳首を逆さにする、つまり内側に向ける場合があります。または、妊娠と乳房の成長に合わせてそのようにとどまる場合があります。
このように、逆さの乳首は妊娠中に刺激されなければならず、それによりそれらは外側に向けられ、授乳を容易にします。刺激するために、妊婦は注射器を使用することができ、それから彼女は乳首を回転させてマッサージしなければなりません。逆さの乳首で授乳する方法を学びます。
他のオプションは、AventのNiplette Inverted Nipple Correctorなどのニップルコレクター、または薬局やスーパーマーケットで購入できるニップル準備用の剛性ベースシェルです。
その他の乳房ケア
妊婦が胸で行うべき他のケアには以下が含まれます:
- 軟膏、保湿剤、その他の製品をアレオラや乳首に使用しないでください。
- スポンジやタオルで乳首をこすらないでください。
- 乳首にシャワーを浴びないでください。
- 配達前に出てくる可能性のある手やポンプで牛乳を搾り出さないでください。
これらの予防措置は、乳首の損傷を防ぐため、妊娠中は維持する必要があります。最も一般的な授乳の問題を解決する方法をご覧ください。