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乳房の自己検査を行うには、鏡の前で観察する、立ったまま乳房を触る、横になって触るという3つの主要なステップを踏む必要があります。
乳房の自己検査は、がんの予防検査の1つとは見なされていませんが、月に1回、毎月1回、月経後3日から5日の間、つまり乳房がよりたるんで痛みがないときに行うことができます。期間がなくなった女性のための決まった日に。検査では癌の診断はできませんが、体をよりよく知ることができ、乳房に起こりうる変化を知ることができます。乳がんを示す可能性のある11の兆候はどれかを確認してください。
家族に癌の症例がある20歳以降、または家族に癌の症例がない40歳以上のすべての女性は、乳癌を早期に予防および診断するために乳房自己検査を受ける必要があります。男性もこのタイプの癌に苦しんで同様の症状を示す可能性があるため、このテストは男性でも行うことができます。男性の乳がんについてもっと学びましょう。
乳房の自己検査のためのステップバイステップの説明
乳房の自己検査を適切に行うためには、次の手順に従って、鏡の前、立った状態、横になった状態の3つの異なる時間に評価を行うことが重要です。
1.鏡の前での観察方法
鏡の前で観察するには、すべての衣類を脱いで、次の図に従って観察します。
- まず、腕を落とした状態で見てください。
- 次に、腕を上げて胸を観察します。
- 最後に、骨盤に手を置き、圧力をかけて乳房の表面に変化がないかどうかを観察することをお勧めします。
観察中は、乳房のサイズ、形状、色、および隆起、くぼみ、隆起、または粗さを評価することが重要です。前の試験では見られなかった変化がある場合、または乳房に違いがある場合は、婦人科医または乳房科医に相談することをお勧めします。
2.足の触診の仕方
足の触診は、濡れた体と石鹸で洗った手で入浴中に行う必要があります。これを行うには、次のことを行う必要があります。
- 画像4に示すように、左腕を持ち上げ、手を頭の後ろに置きます。
- 画像5の動きを使用して、右手で左胸を注意深く触診します。
- 右側の乳房に対してこれらの手順を繰り返します。
触診は指を合わせて行い、胸を横切って上から下に円を描くように伸ばします。乳房を触った後、乳首をそっと押して、液体が出ていないか確認します。
3.横になって触診する方法
嘘つきの触診を行うには、次のことを行う必要があります。
- 画像4に示すように、横になって左腕を首の後ろに置きます。
- より快適にするために、左肩の下に枕またはタオルを置きます。
- 画像5に示すように、右手で左胸を触診します。
両方の乳房の評価を完了するには、これらの手順を右乳房で繰り返す必要があります。前回の試験では見られなかった変化を感じることができる場合は、婦人科医に相談して診断テストを行い、問題を特定することをお勧めします。
次のビデオを見て、乳房の自己検査についての疑問を明確にしてください。
警告サインは何ですか
乳房の自己検査は、乳房の解剖学的構造を知るための優れた方法であり、癌の発症を示す可能性のある変化をすばやく特定するのに役立ちます。ただし、特に変更が見つかった場合に、多くの不安を引き起こす方法になることもあります。
したがって、乳房の小さなしこりの存在は、特に女性では比較的一般的であり、癌が発症していることを示すものではないことを知っておくことが重要です。ただし、このしこりが時間の経過とともに成長する場合、または他の症状を引き起こす場合は、悪性腫瘍を示している可能性があるため、医師による調査が必要です。注意すべき症状は次のとおりです。
- 胸の皮膚の変化;
- 片方の胸の拡大;
- 赤みまたは胸の色の変化。
女性の場合、マンモグラフィーは起こりうる悪性の変化を特定するための最良の方法ですが、男性の場合、最良の検査は触診です。ただし、男性が変化を確認した場合は、医師の診察を受けて、必要に応じて触診し、他の検査を依頼する必要があります。
胸のしこりがひどくないときを理解してください。