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カニューレとしても知られる白髪は、毛細血管の老化に起因します。毛細血管の老化は、日光への過度の曝露、食事不足、タバコの使用、過度のアルコール摂取、大気汚染への曝露などの外的要因によって強化されます。回避することができます。しかし、加齢に伴う内的要因も髪の色の変化に寄与しますが、それは自然と考えられる要因であり、避けられません。
一般に、白髪は、色素であるメラニンを生成する細胞であるメラノサイトの活性が徐々に失われるため、ストランドの脱色が起こり始め、白くなる約30歳で現れ始めます。それは髪に自然な色を与えます。しかし、甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、有害な貧血などの自己免疫疾患、および遺伝的要因は、より早い年齢で白髪の出現につながる可能性があります。
白髪を完全に回避できることを証明する研究はまだありませんが、いくつかのヒントが役立つと考えられています。
白髪を遅くする方法
白髪の出現を遅らせるのに役立ついくつかのヒントは次のとおりです。
- 慢性的なストレスは髪の早期老化の一因となるため、リラックスして非常にストレスの多い環境や状況を避けてください。
- 紫外線は酸化ストレスを増加させるため、太陽から髪を保護します。
- 喫煙は老化プロセスを加速させるため、タバコの使用は避けてください。
- サーモン、チキン、ターキー、ミルク、チーズ、卵、カキ、肝臓など、ビタミンB12が豊富な食品の消費量を増やしてください。これらは、毛球の灌漑を改善します。ビタミンB12が豊富な食品をもっと見る。
これらの対策は、白髪の出現の原因となる要因の1つである酸化ストレスを軽減するため、白髪の出現を遅らせるのに役立ちます。フリーラジカルの形成は、メラニンの生成に必要なチロシンと相互作用し、不安定化するためです。 -a、これは活動の低下につながります。
これらの戦略は白髪の出現を遅らせるだけであり、白髪の出現を妨げることはありません。白髪の出現は年齢が上がるにつれて自然に起こり、問題を完全に解決する解決策はまだありません。
白髪をカバーするための戦略
髪を染めたり、錠をかけたりすることは白髪を覆う方法ですが、それらも決定的な手段とは見なされません。この天然物はストランドの構造を変えることなく髪の色を変えるので、ヘナスーリヤ染料も良い選択肢です。
自宅で髪を染めるのに使用できる天然染料を見つけてください。
作成者:TuaSaúde編集チーム
書誌>
- カルモ、エバートンクリヴォイ。 カニューレと脱毛の発生と作用機序。 Journal of Scientific Initiation、Health andWell-being。 6. 5; 2017年