コンテンツ
黒茶は消化を改善し、体重を減らし、糖尿病を抑制し、女性が妊娠する可能性を高めます。
緑茶と黒茶の違いは葉の処理にあります。どちらも同じ植物から来ているからです。 Camellia sinensis、 しかし、緑茶では葉は冷たく、熱を通過するだけであり、黒茶では酸化されて発酵するため、風味がさらに強くなり、薬効がわずかに変化します。
黒茶の主な利点は次のとおりです。
1.早期老化を防ぎます
黒茶は、すべての細胞に利益をもたらす働きをする抗酸化物質が豊富で、過度の酸化を防ぎ、細胞の酸素化を改善し、その結果、細胞はより長く健康を維持します。
2.消化を促進します
黒茶は、消化器系に直接作用して消化を促進し、体を浄化するため、胃がいっぱいの場合に最適です。
3.食欲とスリムを減少させます
黒茶を定期的に飲むと食欲が減り、お菓子を食べたいという欲求が減り、代謝症候群と闘い、腰をスリムにするのに役立ちます。黒茶は食欲を減退させ、代謝を促進しますが、そのためには、脂肪や糖分が少なく、果物、野菜、全粒粉、種子、魚が豊富なバランスの取れた食事を食べることも重要です。また、毎日30分間歩くなどの身体活動を練習することも不可欠です。
4.糖尿病の制御に役立ちます
黒茶は血糖降下作用があり、膵臓のβ細胞に治癒効果があるため、糖尿病や前糖尿病の場合に役立ちます。
5.妊娠の可能性を高めます
1日に2杯の黒茶を定期的に飲むと、各月経周期で女性が妊娠する可能性が高くなります。したがって、夫婦が子供の到着の準備をしているときは、女性が定期的に黒茶を飲むことをお勧めします。
6.皮膚の浄化を助けます
皮膚の下に黒茶を塗ることは、皮膚からのにきびや油と戦うための良い方法です。お茶を準備し、それでもまだ温かいときに、ガーゼまたは綿を使って、治療したい部分に直接塗ってください。数分間そのままにしてから顔を洗います。
7.コレステロールを下げる
黒茶抽出物は、おそらく胆汁酸の再吸収の阻害により、コレステロール代謝の増加を促進し、代謝症候群を予防するために使用することができます。
8.アテローム性動脈硬化症と梗塞を予防します
黒茶は、心臓血管系の保護剤として知られるフラボノイドが豊富で、血栓症のリスクを高めるアテローム性プラークの形成に関与するLDLコレステロールの酸化を防ぎます。
9.脳を警戒し続ける
黒茶のもう1つの利点は、認知能力を向上させ、注意力を高めるカフェインとL-テアニンを含むため、脳の注意力を維持することです。したがって、朝食や昼食直後に最適です。その効果は、摂取してから30分後に平均して認められます。
10.癌の予防に役立ちます
カテチンの存在により、黒茶は癌の予防と闘いにも役立ちます。これは、細胞DNAに対する保護効果と、腫瘍細胞のアポトーシスの誘導によるものと考えられています。
黒茶の作り方
黒茶のすべての利点を享受するには、手紙のレシピに従うことが重要です。
材料
準備モード
沸騰したお湯のカップにサシェまたは黒茶の葉を追加し、カバーをして、少なくとも5分間放置します。甘くしているかどうかにかかわらず、温かく飲んでください。
不眠症の患者は、約10分間注入されている限り、黒茶を摂取することができます。これにより、その風味はさらに強烈になりますが、睡眠を妨げることはありません。 5分未満で調製された黒茶は逆の効果があり、脳をより活発に保つため、この方法で調製された場合、午後7時以降は摂取しないでください。
黒茶の味を柔らかくするために、少し温かい牛乳または半分絞ったレモンを加えることができます。
禁忌
黒茶は12歳未満の赤ちゃんや子供にはお勧めできません。