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Indian Ginsengとして一般に知られているAshwagandhaは、学名を持つ薬用植物ですWithaia somnifera、これは身体的および精神的パフォーマンスの改善を助けるために広く使用されており、ストレスや一般的な疲労の場合に適応することができます。
この植物はトマトなどの厳粛な植物の家族に属しており、その根だけが薬用に使用されていますが、赤い果実と黄色い花もあります。
それはなんのためですか
この薬用植物の使用は、次のようないくつかの健康上の利点があります。
- 性的欲求を高める;
- 肉体的な疲労を軽減します。
- 筋力を高める;
- エネルギーレベルを改善します。
- 免疫システムを刺激します。
- 血糖値を制御します。
- 高コレステロールを減らします。
- 不眠症と戦う。
さらに、この植物は、癌細胞を放射線または化学療法に対してより敏感にするので、場合によっては癌治療を完了するために使用することもできます。
取る方法
Ashwagandhaから使用できるパーツは、次の場所で使用できる根と葉です。
- カプセル:1錠を1日2回、食事と一緒に服用してください。
- 液体抽出物:不眠症と戦い、鉄を交換し、ストレスと戦うために、少量の水で2〜4 ml(40〜80滴)を1日3回服用します。
- デコクション:120mlの牛乳または沸騰したお湯に大さじ1杯の乾燥した根で作ったお茶1杯を取ります。 15分間休憩し、体を温めてストレスや疲れに対抗します。
いずれにせよ、この植物の使用を治療すべき問題に適応させるために、医師または薬草師に相談することが常に重要です。
考えられる副作用
副作用はまれですが、下痢、心臓の火傷、嘔吐などがあります。
誰が服用してはいけない
Ashwagandhaは、妊娠中または授乳中の女性、関節リウマチやループスなどの自己免疫疾患のある患者、または胃潰瘍のある個人には禁忌です。
植物には鎮静効果があるため、バルビツレートなどの睡眠薬を服用している人は、この薬の使用やアルコール飲料の摂取を避ける必要があります。
作成者:TuaSaúde編集チーム