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オレンジとパパイヤジュースは便秘を治療するための優れた家庭薬です。オレンジはビタミンCが豊富で繊維の優れた供給源であるのに対し、パパイヤは繊維に加えてパパインと呼ばれる物質を含み、刺激します。腸の動き、糞便の排出を容易にします。
便秘は、硬くて乾いた便など、外に出て痛みを引き起こす可能性のある症状や、腹の腫れや腹痛を引き起こします。一般的に、この問題は低繊維食品の摂取と身体活動の欠如によって引き起こされます。このジュースに加えて、繊維が豊富な食事を食べ、定期的に運動することが重要です。どの食品が最も繊維を含んでいるかを確認してください。
材料
準備モード
ジューサーの助けを借りてすべてのオレンジジュースを取り除き、次にパパイヤを半分に切り、皮と種を取り除き、ブレンダーですべての成分を叩きます。
このオレンジとパパイヤのジュースは、毎日または必要なときにいつでも摂取できます。良い戦略は、朝食にこのジュースを1杯、午後の真ん中にもう1杯を2日間飲むことです。
何を食べるか、そして便秘を自然に治療する方法を以下で見つけてください: