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パイナップルは、おいしいだけでなく、体を無害化するためのジュースやビタミンの調製に使用できる成分です。これは、パイナップルには、胃のアルカリ性と酸性度のバランスをとるのに役立つブロメランと呼ばれる物質が含まれているためです。さらに、ヨーグルトや牛乳と混ぜると、胃腸管の細菌叢の回復とバランスを保つのに役立ちます。
ただし、ミント、ジンジャー、ボルドなど、無害化力の強い他の成分を加えて、より良い結果を得ることができます。したがって、デトックスプロセス中にパイナップルを使用するためのレシピオプションは次のとおりです。
1.生姜とターメリックのパイナップルジュース
これは、炎症や癌から保護する抗酸化剤が非常に豊富な無害化混合物です。さらに、血液をアルカリ化し、肝臓から不純物を浄化するのにも役立ち、優れたデトックスオプションです。
さらに、ターメリックを使用すると、心臓血管の健康の保護やアルツハイマー病などの退行性疾患に対する保護など、他の興味深い特性も得られます。
材料
- 皮をむいたパイナップルの2つのスライス;
- 皮をむいた生姜の根3cm;
- ターメリックの2つの小さなスライス。
- 1レモン;
- ココナッツウォーター1杯。
準備モード
成分をブレンダーに入れ、均一な混合物が得られるまで叩きます。最後に、½カップに混合物を入れ、残りをココナッツ水で完成させます。
2.ミントとボルドのパイナップルジュース
このジュースは、消化器系を落ち着かせるだけでなく、膵臓の分泌を調節して消化を改善するのにも最適です。さらに、パイナップルは抗酸化物質が非常に豊富であるため、フリーラジカルとも戦います。
一方、ボルドは肝機能の改善に優れており、肝臓のクレンジングを提供します。これは、特に脂肪の多い肝臓などの肝臓の問題を抱えている人にとって、体にとって非常に有益です。
材料
- 皮をむいてさいの目に切ったパイナップル1カップ。
- 5つのミントの葉;
- 1カップと1/2カップの水。
- ビルベリーの葉2枚;
- ½レモン。
準備モード
ジューサーの助けを借りてレモンからすべてのジュースを取り除き、パイナップルを立方体に切ります。その後、ビルベリーの葉の入ったお茶を加え、冷めたらブレンダーに他のすべての成分と一緒に加えます。よく叩いた後、解毒ジュースを飲む準備ができています。
3.パイナップルビタミン
このビタミンは、パイナップルに含まれるブロメラン、ビタミンC、抗酸化剤のすべての利点とヨーグルトの天然プロバイオティクスを組み合わせて、胃と肝臓の機能を改善するだけでなく、善玉菌で腸内細菌叢を強化します。
材料
- 皮をむいたパイナップルの2つのスライス;
- プレーンヨーグルト1カップ(150g)
準備モード
パイナップルを遠心分離機に通し、ジュースを天然ヨーグルト、できれば活性ビフィドと混合します。ブレンダーで混合物を叩き、次に達成したい一貫性に従って水を追加します。
4.キュウリとレモンのパイナップルジュース
このジュースでは、パイナップルにキュウリを加えています。パイナップルは、体の炎症を抑えるだけでなく、血液のpHを上げてアルカリ性にするのに役立つ食品です。さらに、キュウリには、腸や肝臓をきれいにし、過剰な尿酸を排除するのに役立つ高レベルのシリカも含まれているため、痛風のある人に適しています。
すでにレモンは、ジュース中のビタミンCのレベルを上げることに加えて、消化プロセス全体を改善することに加えて、胆嚢内の小さな石を取り除くのにも役立ちます。
材料
- 皮をむいたパイナップルの2つのスライス;
- ½皮をむいた中型キュウリ;
- レモン1個。
準備モード
レモン汁をブレンダーに絞り、残りの成分を小さな立方体にカットして加えます。最後に、均一な混合物が得られるまですべてを打ちます。
5.ケール入りパイナップルジュース
キャベツジュースは、腸の機能を改善するだけでなく、肝臓を無害化する特性を備えているため、体の清潔さを促進するため、無害化するための優れた方法です。
材料
- 皮をむいたパイナップルの2つのスライス;
- 1ケールの葉;
- レモン1個。
準備モード
レモン汁をブレンダーに絞り、キャベツを細かく加え、パイナップルを小さな立方体に入れます。あなたがジュースを得るまですべてを打ちます。必要に応じて、レモンの量を減らすことができます。
作成者:TuaSaúde編集チーム