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メニスカス損傷の症状の中には、歩いたり、階段を上り下りしたりするときの膝の痛みがあります。痛みは膝の前部にあり、病変が外側メニスカスの場合は最も外側の部分に、内側メニスカスの損傷の場合は膝の最も内側の部分に達することがあります。
メニスカス回復の治療は、整形外科手術とそれに続く理学療法によって行うことができます。理学療法の開始時に、個人は休息し、脚を動かさないようにし、痛みを軽減するために氷を置く必要があります。数日後、クラッチとニーブレースを使って歩くことができます。徐々に、理学療法の仕事で、人は通常の日常生活に戻ることができるようになります。
メニスカスは、膝に存在する軟骨構造であり、たとえば、膝や脚に直接衝撃や打撃があったときに膝を保護するのに役立ちます。この軟骨は、関節炎、骨関節炎、または膝関節に影響を与える別の問題を伴う、運動選手、太りすぎの人々の負傷を非常に受けやすいです。
メニスカス損傷の症状
メニスカスの損傷の主な症状は、膝の前部および/または側面の痛みであり、これは悪化するか、階段を上り下りするのを困難にします。痛みは局所的であり、日が経つにつれて悪化する可能性があり、歩行を困難にする可能性もあります。さらに、痛みのある領域の腫れがあります。
したがって、これらの症状が存在する場合は、整形外科医に相談して、診断を確認するためにX線またはMRIスキャンを実行することが重要です。
主な原因
メニスカスの怪我は通常、サッカー、バスケットボール、テニスなどの多くの種類のスポーツのように、膝への強い打撃から発生します。ただし、次のような、メニスカスに損傷を与える可能性のある日常的な状況がいくつかあります。
- 片足で体をすばやく回します。
- 非常に深いスクワットを行います。
- 足を使ってたくさんの体重を持ち上げます。
- 歩きながら足を持ってください。
年齢とともに、メニスカスの軟骨は、継続的な使用とその部位への血液循環の減少により弱くなり、たとえば階段を上り下りする場合でも、65歳以降は怪我をしやすくなります。
一般に、外側メニスカスの破裂は前十字靭帯の破裂と関連しており、内側メニスカスの破裂はベイカー嚢胞の形成と関連しています。外側のメニスカスの損傷は、サッカーの試合のように突然の動きでより一般的ですが、内側のメニスカスでは、損傷は繰り返しの動きによって形成され、損傷はメニスカスの後ろから始まり、特別な治療なしで自然に治癒することができます。 。
治療はどうあるべきか
メニスカスの損傷の治療は、理学療法または手術で行うことができます。最も重症の場合、メニスカスの患部を縫うか切るために手術を行う必要がある場合、おそらく手術後、医師は脚をスプリントで固定したままにしますそしてそれはクラッチの使用を示し、この固定は昼夜を通して維持されなければならず、風呂と理学療法でのみ取り除かれなければなりません。メニスカス損傷の理学療法と運動で何ができるかを調べてください。
治療の約2か月後、治療を調整するために、その人の必要性をチェックし、まだ局所的な痛みや動きが制限されているかどうかを確認する必要があります。人がもはや痛みを感じなくなったが、膝を完全に曲げることができないとき、運動はこの目的を持つべきです。良い運動はしゃがむことであり、膝の屈曲の程度を増やします。目標は、あなたがかかとに座ることができるまで、できるだけしゃがむことを試みることかもしれません。
1.救済策
薬は医学的アドバイスの後にのみ使用されるべきであり、特に手術後に推奨されます。手術後の最初の数日で、医師は痛みを和らげるためにパラセタモールまたはイブプロフェンの使用を勧めることがあります。
CataflanやVoltarenなどの軟膏は痛みのコントロールに役立ちますが、傷が完全に治るまで塗布しないでください。膝の痛みや腫れを自然に和らげる良い方法は、足を上げて休んでいる間、その部分に冷湿布を適用することです。
2.食べ物
回復段階では、組織の再生を促進するために、糖分が豊富な食品の消費を避け、タンパク質が豊富な食品の消費を増やす必要があります。また、体を適切に水分補給するために十分な水を飲むことをお勧めします。これは、膝の潤滑を維持するためにも重要です。この関節の回復を損なう可能性のある過体重を避けるために、ファストフード、ソフトドリンク、フライドフードは避けてください。癒しの食べ物の例をご覧ください。
3.手術
外側メニスカスの破裂では、整形外科医は、患部を取り除くために手術をすぐに行う必要があることを示す場合があります。ただし、内側メニスカスに損傷がある場合、それが縦方向でサイズが小さい場合、医師は、涙が治癒できるかどうかを確認するために理学療法を示すことを選択できます。
メニスカスの端が折れたり、メニスカスの中央に病変があり、2つの部分に分かれて一種のバケツハンドルを形成している場合、医師はまた、怪我が悪化するのを防ぐためにすぐに手術を勧めます。
メニスカスを修復するための手術は、通常、関節鏡検査を伴う局所麻酔下で行われ、医師は膝に3つの穴を開けるだけで、メニスカスの壊れた部分を縫うか取り除くために必要な機器が入ります。外科医は、次の治療法から選択できます。
- メニスカスは血液によって灌漑されているため、再生できるため、メニスカスの最も外側の部分を縫います。
- メニスカスの患部を取り除き、関節症が早期に形成されるのを防ぐためにその部分を健康に保ちます。
入院する必要はありませんが、回復期間は内側メニスカスで2〜3週間、外側メニスカスで2ヶ月です。
改善と悪化の兆候
改善の兆候は、治療の開始とともに、そして人が医師と理学療法士のすべての指示に従い、必要な休息と治療的運動を行うときに現れます。
治療を行わない場合、病変が悪化する可能性があり、メニスカスの破裂や痛みの場合、鎮痛剤や抗炎症薬に頼り、痛みに慣れる必要があるため、人の命を制限する可能性があります生活。メニスカスへの損傷はまた、冒された膝の初期の骨関節炎の形成につながる可能性があります。