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モデリングマッサージは、セルライトの小結節を減らし、外観を改善し、センテラを含まなければならない抗セルライトクリームの浸透を促進することに加えて、サイトの血液とリンパ循環を増加させるため、セルライトを排除するための優れた補完です。たとえば、アジア人。
セルライトと戦うためのマッサージは、迅速に適用され、リンパドレナージの方向を尊重して、インテリジェントに行われる必要があります。このマッサージでは、スライド、ニーディング、ブレスレット、フリクションの操作を使用できます。これらの操作は、蓄積された脂肪にも作用し、皮膚と皮膚がより伸びるため、セルライトの外観を改善します。
しかし、セルライトをより速くそして永久に排除するための最良の戦略は、脂肪や砂糖なしで食べることと利尿食品の消費に加えて、美的治療、リンパドレナージ自体を含むいくつかの治療を同時に組み合わせることです。抗酸化剤。このようにして、各セルライト結節の形成に有利なすべての要因と戦うことが可能であり、より良い結果を達成します。
セルライトのマッサージ手順
自宅でセルライトマッサージを行うには、以下の手順に従う必要があります。
1.循環を改善するために皮膚を剥離します
入浴中は、お好みの剥離クリームをお尻と脚に塗り、円を描くように動かしながら、お尻と太もも全体を体の両側で少なくとも5分間激しくこすります。剥離グローブ、スポンジ、またはルーフを使用すると、剥離の効果を向上させることができます。
このステップは、皮膚をより「滑らか」にし、水分補給の準備を整えるだけでなく、血液循環を刺激し、死んだ細胞を取り除きます。レシピを参照してください:自家製スクラブの作り方。
2.液体を排出し、皮膚に潤いを与えます
お風呂に入っている間に、冷水で剥離した皮膚を取り除き、お好みの保湿オイルをお尻と太ももに塗ります。膝の内側から始めて、股間に向かって数分間、手をスライドさせながら、優しくマッサージします。次に、腰の側面から同じスライドを作成し、臀部を通過して、股間に向かって数分間進みます。冷水で洗い、通常通り乾かします。
セルライトのリンパドレナージステップを確認します
結果に気付くには、週に2回、少なくとも10回のマッサージを行う必要があります。さらに、体を浄化するために、1日あたり少なくとも2リットルの水または砂糖を含まない緑茶を飲むことをお勧めします。これは、抗セルライトマッサージが優れた補助手段であるためですが、この方法で行うと期待される目標。
セルライトに対するマッサージの利点
セルライトに対する最も効果的なマッサージは、モデリングまたはアンチセルライトマッサージです。これは、セルライトを引き起こす要因の1つである間質媒体内の過剰な液体を排除するために、リンパドレナージガイダンスの方向を尊重して行う必要があるためです。このマッサージの主な利点は次のとおりです。
- 静脈還流を改善し、表皮の余分な水分を排除します。
- オレンジの皮のように見える脂肪の小結節の除去に寄与するため、葉と皮膚はより滑らかになります。
- 血液循環を改善し、より多くの血液がマッサージ部位に到達するようにします。
- 最も深刻なセルライト、グレード3および4に存在する痛みや不快感と闘います。
- セルライトとの戦いに重要な物質の浸透を促進します。
優れたアンチセルライトクリームまたはゲルに入れるのに最適な成分には、たとえば、アジアンセンテラやシリカムなどがあります。
セルライトマッサージャーは機能しますか?
自宅でマッサージローラーなどの小さなデバイスを使用すると、血液循環も増加するため、セルライトの治療にも役立ちます。一部のデバイスは依然として熱を放出し、それが適用される領域の循環の改善にも貢献しますが、それらが何らかの効果を発揮するには、リンパ節の感覚を尊重し、抗セルライトクリームまたはゲルとともに使用する必要があります。
セルライトを排除するためにこのマッサージのすべての利点を得るには、リンパドレナージを行う方法を学びます。
次のビデオでこれらと他のヒントをチェックしてください: