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脊柱前弯症は脊椎の最も顕著な湾曲であり、頸部と腰部の両方で発生する可能性があり、首と背中に痛みと不快感を引き起こす可能性があります。したがって、最大の湾曲が認められる脊椎の位置に応じて、脊柱前弯症は2つの主要なタイプに分類できます。
- 頸部の湾曲に変化があり、主に首が前方に伸びていることに気付く頸部脊柱前弯症。これは非常に不快な場合があります。
- 最も一般的なタイプである腰椎前弯症は、腰椎領域の変化によって発生し、骨盤領域がさらに後方に、つまり、臀部領域がより「上向き」になり、腹部がより前方になります。
頸部および腰部の脊柱前弯症の両方で、脊椎の湾曲の程度は大きく、人の生活の質を直接妨げる可能性のあるいくつかの症状に関連しています。したがって、脊柱前弯症の原因を特定し、理学療法および/または手術を含む最も適切な治療を開始できるように、整形外科医に相談することが重要です。
脊柱前弯症の症状
脊柱前弯症の症状は、湾曲の位置、つまり頸部または腰部のどちらにあるかによって異なる場合があります。一般に、脊柱前弯症を示す兆候と症状は次のとおりです。
- 背骨の湾曲の変化。主に人が横にいるときに気づきます。
- 姿勢の変化;
- 背中の痛み;
- 仰向けになっているときに床に背中を突き刺すことができない。
- 弱く、球形で前腹部;
- 脊椎運動の減少;
- 頸部前弯症の場合、首はより前方に伸びます。
- 静脈とリンパの戻りが減少したため、臀部と脚の後ろにセルライトができた。
脊柱前弯症の診断は、整形外科医による身体的評価に基づいて行われ、整形外科検査と評価のためのX線検査に加えて、前後の人の姿勢と背骨の位置が観察されます。脊柱前弯症の重症度、したがって、最も適切な治療法を確立することが可能です。
脊柱前弯症の原因
脊柱前弯症は、筋ジストロフィーなどの進行性の筋力低下につながる疾患に加えて、主に姿勢の悪さ、身体の不活動、肥満に関連するいくつかの状況の結果として発生する可能性があります。
脊柱前弯症を助長する可能性のある他の状態は、股関節脱臼、腰部損傷、椎間板ヘルニアおよび妊娠です。
脊柱前弯症の治療方法
脊柱前弯症の治療は、変化の原因と重症度によって異なる可能性があり、整形外科医の指導に従って行う必要があります。通常、理学療法のセッションや水泳やピラティスなどの身体活動は、衰弱した筋肉、特に腹部を強化し、「萎縮」した筋肉を伸ばして脊椎を伸ばすのに役立つために推奨されます。
機器の有無にかかわらずピラティスのように地上で、またはハイドロセラピーの場合は水中で実行できるエクササイズは、全体的な姿勢を改善し、脊椎の湾曲を矯正するための優れたオプションです。脊椎の動員とグローバルな姿勢の再教育(RPG)の練習も治療の一部になり得ます。
RPGは姿勢運動で構成されており、理学療法士は個人を特定の位置に配置し、移動せずに数分間その位置に留まらなければなりません。このタイプの運動は停止して行われ、その実行中にいくらかの痛みを促進しますが、脊椎や他の関節の再調整には不可欠です。
脊柱前弯症は治癒できますか?
姿勢の原因の前弯症は、姿勢の運動、抵抗、および操作技術で修正することができ、優れた結果が得られますが、症候群が存在する場合、または筋ジストロフィーなどの深刻な変化がある場合は、脊椎手術を行う必要があります。
手術は、脊柱前弯症を完全に排除するわけではありませんが、姿勢を改善し、脊椎を中心軸に近づけることができます。したがって、脊柱前弯症は必ずしも治癒可能であるとは限らないが、姿勢の変化によって起こる最も一般的な症例は治癒することができる。
脊柱前弯症の練習
演習の目的は、主に腹部とグルテンを強化し、脊椎の可動性を高めることです。いくつかの例は次のとおりです。
1.腹部の厚板
腹部の厚板を作るには、床の胃に横になり、つま先と前腕だけで体を支え、次の画像に示すように体を吊り下げたまま、その位置に少なくとも1分間置きます。 、そして簡単になったら、時間を30秒増やします。
2.脊椎の伸長
手と膝を床に置いて4つのサポートの位置に立ち、背骨を上下に動かします。腹部を収縮させ、すべての脊椎を頸椎から腰椎まで上向きに動かして脊椎を完全に曲げてから、脊椎を床に近づけたいかのように、脊椎を反対方向に動かします。その後、ニュートラルな開始位置に戻ります。 4回繰り返します。
3.横になっている骨盤の動員
仰向けになり、足を曲げ、背骨を後ろに押して、背中を床に平らに保ちます。この収縮を30秒間実行してから、休止状態に戻ります。 10回繰り返します。
結果を評価するために少なくとも12週間の治療を行う必要があり、伝統的な腹部の運動は、通常これらの人々ですでに強調されている脊柱後側弯症の増加に有利であるため、推奨されません。