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グリーンアニス、アニス、ホワイトピンピネラとしても知られるフェンネルは、家族の薬用植物ですアピアセ科 高さ約50cmで、ひびの入った葉、白い花、単一の種子を含む乾燥した果物で構成され、甘い味と強い香りがあります。
この植物の学名はPimpinella anisumまた、鎮痛作用、抗炎症作用、抗消化作用があるため、胃炎、腹部膨満、消化不良、ガスおよび頭痛に広く使用されています。
フェンネルは化粧品や香水製品にも使用されており、市場、公開市場、健康食品店、取り扱い薬局で、乾燥抽出物や油などのさまざまな形で見つけることができます。フェンネルはしばしばフェンネルやスターアニスと混同されますが、これらは異なる特性を持つ異なる植物です。スターアニスの特性とその利点についての詳細をご覧ください。
それはなんのためですか
フェンネルは、次のような状態を治療するために広く使用されている薬用植物です。
- 腹痛;
- 頭痛;
- 消化不良;
- 腹部の腫れ;
- 筋肉のけいれん;
- 月経けいれん;
- 口と喉の炎症;
- 咳、インフルエンザ、寒さ、瀉血、鼻水。
この植物は、ガスの生成など、腸内の食物の発酵の影響を減らす能力があるので、腸内のこれらのガスの増加によって引き起こされる不快感を和らげるために使用することができます。フェンネルは、閉経期によく見られる血糖値を下げ、ホットフラッシュを減らすことも示されています。
さらに、研究によれば、フェンネルは抗真菌性、抗ウイルス性、抗菌性、抗酸化性、抗痙攣性および抗痙攣性の特性と昆虫忌避剤を有し、例えば、デング蚊の増殖に対して使用できることが示されています。
フェンネルの使い方
フェンネルは、ドライフルーツエキスやエッセンシャルオイルなど、さまざまな形で販売されており、次のように使用できます。
1.フェンネルティー
フェンネルティーは、インフルエンザや、咳、鼻水、痰などの寒さの症状を改善するのに役立ちます。このお茶は母乳の生産を刺激することでもよく知られています。
材料
使い方
お茶を準備するには、水を沸騰させてから、この水をフェンネルと一緒にカップに入れます。次に、蓋をして3〜5分間休ませ、その後緊張させて飲みます。
フェンネルは、ケーキやクッキーなどの甘いレシピにも使用できます。カプセルの形で使用する場合は、医師または薬草師の指導に従って使用する必要があります。
2.エッセンシャルオイル
フェンネルエッセンシャルオイルは、アロマセラピーで女性のホルモンを調節し、月経のけいれんを軽減し、例えば、ホットフラッシュなどの閉経症状を軽減するために広く使用されています。
このオイルは、アーモンドオイルと混合したエッセンシャルオイル2滴でマッサージすることにより、筋肉の弛緩と鎮静剤としても使用できます。さらに、咳や鼻水を改善するために、3滴のフェンネルエッセンシャルオイルを沸騰したお湯のボウルに入れ、蒸発した空気を吸い込むことができます。
考えられる副作用
フェンネルは通常、特に適切な量で使用した場合、副作用を引き起こしませんが、まれに、過剰に摂取すると、吐き気、嘔吐、アレルギー反応が発生することがあります。
誰が使うべきではないか
フェンネルは、エストロゲンなどの女性のホルモンを変化させ、これが癌の治療に影響を与える可能性があるため、乳癌の女性には禁忌です。この植物は、この栄養素の吸収を損なう可能性があるため、鉄を補給する人々にも避けるべきです。