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代謝を高めるように作用するために、サーモジェニック食品は以下の場合には禁じられています:
- 甲状腺機能亢進症。この病気はすでに自然に代謝を増加させ、熱発生薬の使用は病気の症状を悪化させる可能性があるためです。
- 心拍数を上げて心臓を刺激することによる心臓病;
- 血圧を上昇させるため、高血圧。
- 不眠症と不安は、体の注意力を高め、睡眠とリラックスを妨げます。
- 血圧の上昇は頭痛の悪化につながる可能性があるため、片頭痛。
- 妊娠中または授乳中の子供と女性。
サーモジェニックフードは、神経系を刺激して代謝を高め、減量食の減量に役立つ食品です。これらの食品のいくつかの例は、コーヒー、コショウ、緑茶、シナモンです。詳細については、サーモジェニックフードをご覧ください。
副作用
禁忌に加えて、サーモジェニック食品は、過剰に摂取すると、めまい、不眠症、頭痛、胃腸の問題などの副作用を引き起こす可能性があります。
これらの副作用は、主に熱発生薬をカプセルの形で摂取した場合、または健康的な食事の一部ではない場合に発生することを覚えておくことも重要です。
いつ使用するか
サーモジェニックフードは、健康的な食事と定期的な身体活動と一緒に使用できます。これは、体重を減らし、血液循環を改善し、脂肪を燃焼し、腸の機能を刺激し、ガスを排除するのに役立ちます。
サーモジェニック製品は、医師または栄養士の指導に従ってカプセルの形で摂取することもでき、トレーニングのパフォーマンスを向上させ、集中力を高め、脂肪を燃焼させるために摂取することができます。詳細については、Thermogenic Weight LossSupplementsをご覧ください。
ココナッツオイルと一緒に飲むと、コーヒーの痩身効果が高まりますので、使い方をご覧ください。
作成者:TuaSaúde編集チーム