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トレーニング収縮、別名 ブラクストンヒックス または「偽の収縮」は、通常、第2トリメスターの後に現れ、妊娠後期に現れる出産時の収縮よりも弱いものです。
これらの収縮とトレーニングは平均30〜60秒続き、不規則で、骨盤領域と背中に不快感を与えるだけです。それらは痛みを引き起こさず、子宮を拡張せず、赤ちゃんを生まれさせるのに必要な力を持っていません。
トレーニングの縮小とは何ですか
の収縮は ブラクストンヒックス 子宮は柔らかく、筋線維は強くなければならないので、赤ちゃんの誕生の原因となる収縮が起こるので、それらはたまたま子宮頸部の軟化と子宮筋の強化につながります。これが、子宮を出産する準備をするため、トレーニング収縮として知られている理由です。
さらに、それらはまた、胎盤への酸素に富む血流を増加させるのを助けるように思われる。これらの収縮は、出産時の収縮とは異なり、子宮頸部を拡張させることはなく、したがって、出産を誘発することはできません。
収縮が発生したとき
トレーニングの収縮は通常、妊娠の約6週間に現れますが、非常に軽く始まる傾向があるため、妊娠中期の女性によってのみ識別されます。
収縮中に何をすべきか
トレーニングの収縮中、妊婦は特別な注意を払う必要はありませんが、不快感が大きい場合は、妊婦が背中と膝の下に枕を支えて快適に横になり、この位置に数分間留まることが推奨されます。 。
瞑想、ヨガ、アロマセラピーなど、心と体をリラックスさせるのに役立つ他のリラクゼーションテクニックも使用できます。アロマセラピーの練習方法は次のとおりです。
トレーニングまたは実際の収縮?
労働を開始する真の収縮は、通常、妊娠37週間後に現れ、トレーニング収縮よりも規則的でリズミカルで強いです。さらに、それらは常に中等度から重度の痛みを伴い、休息とともに減少せず、時間の経過とともに強度が増加します。労働をより適切に特定する方法をご覧ください。
次の表は、トレーニング収縮と実際の収縮の主な違いをまとめたものです。
トレーニングの収縮 | 真の収縮 |
不規則で、異なる間隔で表示されます。 | 定期的。たとえば、20、10、5分ごとに表示されます。 |
それらは通常弱く、時間の経過とともに悪化することはありません。 | それらはより強く、時間とともに強くなる傾向があります。 |
彼らは体を動かすときに改善します。 | 体を動かしても改善しません。 |
それは腹部に軽度の不快感を引き起こすだけです。 | それらは重度から中等度の痛みを伴います。 |
収縮が定期的で、強度が増し、中程度の痛みを引き起こす場合、特に女性が34週以上の場合は、出生前ケアが行われているユニットに電話するか、出産のために指示されたユニットに行くことをお勧めします妊娠の。