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缶詰食品の消費は、食品の色、風味、質感を維持し、自然に似せるためにナトリウムと防腐剤が多く含まれているため、健康に害を及ぼす可能性があります。さらに、マッシュドスズ自体は、その組成の一部である重金属の存在により、食品を汚染する可能性があります。
すべての缶は、缶自体を食品との接触から保護するタイプの「フィルム」で内部が裏打ちされています。したがって、このフィルムが破損すると毒素が食品と直接接触するため、砕いた缶を購入しないでください。
これらの物質は少量ですが、短期的には健康に害を及ぼすことはありませんが、体内に毒素が蓄積する原因となり、体重減少さえ困難になります。したがって、缶詰を定期的に摂取したり、缶がつぶれたり破損したりした食品は絶対に摂取しないことをお勧めします。
缶詰食品はすべての人の健康に有害ですが、高血圧に苦しんでいる人や食事での塩やナトリウムの消費を減らす必要がある人には特に禁じられています。さらに、それは体液の保持を促進し、人をより腫れさせ、体重減少を困難にします。
ただし、家の外で食事をする必要がある人は、知らないうちに缶詰を消費している可能性があるため、缶詰を使って調理するのではなく、可能な限り自分の食事を学校や職場に持って行くのが最善の戦略です。何を食べているのかを正確に知ることができます。
冷凍を好む
時間が足りず、より簡単な調理戦略が必要な場合は、冷凍食品を試してください。冷凍食品は水中に保存されないため、缶詰食品よりも添加物が少ないためです。
ただし、理想は常に市場や見本市で購入する生鮮食品を選ぶことです。これらの食品を冷凍して日常生活を楽にし、家族の食品の品質を向上させることができます。栄養素を失わないように、食品を適切に凍結する方法は次のとおりです。
スーパーマーケットで冷凍販売されているすぐに食べられる食事も、健康に有害な脂肪、塩、ナトリウムが豊富であるため、良い選択肢ではありません。したがって、最善の方法は、自宅で調理した食事を生鮮食品で凍結することです。