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ローズマリーは消化性、利尿性、抗うつ性を備えているため、食品の消化や頭痛、うつ病、不安の治療に役立ちます。
その学名は Rosmarinus officinalis スーパーマーケット、健康食品店、取り扱い薬局、および一部のストリートマーケットで購入できます。
ローズマリーは次の目的で使用できます。
1.神経系を改善する
ローズマリーは神経系を改善し、記憶、集中力、推論を改善し、うつ病や不安などの問題の予防と治療に役立つなどの利点をもたらします。
このハーブは、高齢者に自然に発生する記憶喪失を減らすのにも役立ち、この目的のためにアロマセラピーの形で使用することもできます。
2.消化を改善する
ローズマリーは消化を改善し、ガスの生成を減らし、心臓の火傷、下痢、便秘などの問題を軽減する特性を持っています。
また、抗菌性もあるため、ローズマリーは細菌による胃炎の治療にも役立ちます H. pylori.
3.抗酸化剤として作用する
ローズマリーは、ロスマリン酸、カフェイン酸、カルノシン酸などの抗酸化酸が豊富で、免疫システムの改善、感染の予防、皮膚の健康の改善に役立ちます。
さらに、抗酸化剤は、癌などの問題を引き起こす細胞などの細胞の有害な変化も防ぎます。
4.ストレスや不安を和らげる
ローズマリーはアロマセラピーでラベンダーオイルと一緒にストレスや不安を軽減するために使用され、血圧を下げ、心拍数を制御し、静けさをもたらすのに役立ちます。不安のアロマセラピーの仕方はこちらです。
5.関節炎の痛みを和らげる
ローズマリーには抗炎症作用と鎮痛作用があり、関節炎、頭痛、痛風、歯痛、皮膚の問題などの問題から痛みを和らげるのに役立ちます。
ローズマリーの使い方
ローズマリーの使用部分は葉で、食べ物や花を味付けしてお茶やお風呂を作るのに使用できます。
さらに、ローズマリーは、たとえば肉や焼きたてのジャガイモの調製にも使用できます。
ローズマリーの副作用と禁忌
特に濃縮油の形でローズマリーを過剰に摂取すると、吐き気、嘔吐、腎臓の炎症、子宮内の出血、皮膚の発赤、太陽に対する感受性の増加、アレルギー反応などの問題を引き起こす可能性があります。
さらに、薬としての使用は、妊娠中および授乳中の女性、発作の病歴があり、血液の凝固が困難な人、またはアスピリンなどの薬を使用する人には禁じられています。