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一般的に、髪、髪、ひげは月に1 cm成長しますが、体が髪を形成し、局所的な血液循環を改善するために必要なすべての栄養素を確保するなど、それらをより速く成長させるための秘訣とヒントがいくつかあります。 。
これらのコツに従うことで、髪や髭が早く伸びるはずですが、病気や体内の毒素の蓄積などで髪が伸びない場合がありますので、3ヶ月経っても変化が見られない場合は、皮膚科医に相談することをお勧めします。
1.タンパク質が豊富な食品をもっと食べる
肉、魚、牛乳、卵、ヨーグルトなどのタンパク質が豊富な食品は、髪とひげを生み出す毛細血管マトリックスを形成するために必要であるため、この栄養素を大量に摂取することにより、ストランドはより速く成長する傾向がありますそしてもっと美しい。髪の成長を促進するための家庭薬を参照してください。
髪とひげの成長を促進するための簡単なレシピをチェックしてください:髪がより速く成長するためのニンジンジュース。
2.頭皮をマッサージするか、髪をとかします
糸を洗っている間、指先で頭皮全体をよくマッサージする必要があります。これにより、局所的な血液循環が増加し、髪の成長が促進されます。毎日髪を洗わない人は、頭皮の血液循環も改善するので、毎日数分間髪を梳くことができます。
あなたがあなたのひげを成長させたいとき、あなたがすることができることは、例えば、細かい櫛でその領域を「櫛でとかす」ことです。
3.コンディショナーを正しく使用する
コンディショナーは、頭皮の血液循環と髪の成長を妨げるため、根元に配置しないでください。したがって、コンディショナーとクリームは、毛根から少なくとも4本の指で、すすぐことなく塗布する必要があります。
4.喫煙をやめ、帽子の着用を避けます
タバコは健康に害を及ぼし、髪を傷つけ、壊れやすくもろくするため、喫煙をやめ、喫煙者の近くにいることも重要です。帽子や帽子をかぶる習慣は、毛根をかき消し、その成長を妨げ、真菌の発生のリスクを高める可能性があるため、避ける必要があります。
5.髪を固定します
たとえば、ポニーテールやブレードに髪を固定すると、ストランドに適度な圧力がかかり、成長が促進されますが、圧力が大きすぎると髪が折れたり抜けたりする可能性があるため、注意が必要です。
ただし、濡れているときに髪を固定することはお勧めしません。これは、真菌の発生を促進し、髪を弱くし、不快な臭いを残す可能性があるためです。
6.週に1回髪に潤いを与えます
あなたの髪のタイプに適したマスクで毎週ストランドに潤いを与えることは、髪が美しく成長し、損傷しないようにするために重要です。シャンプーとコンディショナーで髪を洗った後、残留物が髪の成長を妨げる可能性があるため、髪にクリームの痕跡がなくなるまで、よくすすいでください。適切な水分補給については、髪のタイプを知る方法を参照してください。
非常に縮れた髪やアフロの髪の人は、根元から自然にカールしているため、髪の成長に時間がかかることがありますが、それは正常に成長しないという意味ではありません。これらのヒントはすべて、ひげやその他の体毛の成長を促進するためにも使用できます。
また、髪の毛が薄いのに自然にもっと明るくしたいのに方法がわからない場合は、カモミールを使って髪を明るくする方法を学びましょう。
7.髪を成長させるためにビタミンを摂取する
PantogarやInnéovnutricareなどのビタミンは、毛根に栄養を与え、その領域の血液循環を改善して髪の成長を早めるため、髪を成長させるのに優れています。脱毛に対してパントガーを使用する方法を参照してください。また、ビオチンを使用して髪の成長を早める方法も学びます。
髪を強化するためのこのおいしいビタミンのレシピも参照してください: