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この自家製セルライト処理の例は、週に3回実行する必要があり、グレード1と2のセルライトを除去するのに役立ちますが、より明白で深遠なグレード3と4のセルライトと戦うのにも役立ちます。
ただし、結果を改善するには、緑茶を飲み、健康的な食事をとることをお勧めします。すべての加工食品を避け、生の食品を優先し、体を無害化し、水分の保持を減らします。
この自家製セルライト処理は、入浴中に実行できる3つの簡単なステップで構成されています。
ステップ1:剥離ステップ2:セルライトクリーム
最初のステップ:皮膚を剥離します
皮膚の剥離を行うことは、死んだ皮膚細胞を取り除き、それを更新し、次のステップの準備をするため、セルライトを治療する最初のステップです。
剥離を行うには、剥離クリームを塗布するか、円形の動きを使用して自家製の剥離を行い、その後皮膚を洗浄します。自家製の剥離レシピをご覧ください。
2番目のステップ:アンチセルライトクリームを使用する
2番目のステップには、抗セルライトクリームの塗布が含まれます。剥離で死んだ皮膚細胞を除去した後、抗セルライトクリームは皮膚によりよく吸収されます。
セルライトクリームの良い例は、クラランスのハイトデフィニションボディリフトセルライトコントロールアンチセルライトクリームです。これは、たとえばセフォラなどの化粧品店や、ニベアのさようならセルライトにあります。その他の例については、セルライト用クリームを参照してください。
3番目のステップ:マッサージ
マッサージは、この自家製セルライト治療の3番目で最後のステップであり、たとえば、Beurerセルライトマッサージャーで行うことができます。体のセルライト領域にマッサージャーを適用し、その領域を完全に覆うように位置を変更するだけです。
マッサージはその地域の血液循環を刺激し、クリームの吸収とセルライトの除去を促進しますが、15分を超えてはなりません。詳細:セルライトに対するマッサージ。
セルライトを終わらせる方法
セルライトを終わらせるには、この在宅治療に加えて、次のようないくつかの推奨事項に従うことが重要です。
- 利尿茶を飲んで、セルライトを引き起こす可能性のある余分な水分を取り除きます。
- 抗炎症作用と血管作用作用があるので、馬栗茶を取ります。乾燥した馬栗の葉1杯を1カップの沸騰したお湯に入れ、約10分間休ませ、緊張させます。次;
- 馬栗茶の代わりに、250〜300 mgの乾燥馬栗抽出物を1日1〜2回、食事と一緒に服用します。これには、戦闘に効果的な物質であるエスシンが高濃度で含まれているためです。セルライト;
- 工業化された食品、お菓子、塩、揚げ物、またはその組成に脂肪や砂糖を含むものの消費を避け、健康的な食事に投資します。
- 1日約2〜3リットルの水をたくさん飲みます。
- たとえば、ランニング、ステップ、ジャンプ、トレッドミル、リズミカルな体操、サッカー、ハイドロセラピーなどの身体運動を、少なくとも週に3回、約1時間練習します。
この健康的なライフスタイルは、セルライトとの戦いを助け、セルライトの復活を防ぐために、生涯にわたって採用されるべきです。
次のビデオでこれらおよびその他のヒントを参照してください。
セルライトの美的治療の最良の美的治療オプションも参照してください。
作成者:TuaSaúde編集チーム