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このケール入りグリーンデトックスジュースは、体から毒素を排除し、体液貯留を減らし、より肉体的および精神的な活力を実現するための優れたオプションです。
これは、このシンプルなレシピには、体重を減らして腹を乾かすだけでなく、生姜、リンゴ、ビート、ミントなど、体のエネルギーを回復するための理想的な成分が含まれているためです。
材料
- 2ケールの葉
- ミントの葉大さじ1
- リンゴ1個、ニンジン1個、またはビート1個
- キュウリ1/2
- 生姜1個
- コップ1杯の水
準備モード
すべての成分をブレンドしてから濾します。ジュースのすべての特性を楽しむために、準備の直後に飲んでください。
このジュースに加えて、アルコール飲料、コーヒー、砂糖、工業製品を避けて、体を浄化するために水、ココナッツ水、お茶、ジュース、またはスープをたくさん飲むこともお勧めします。
このジュースの主な利点
ほとんどの場合、青汁は体重を減らして減量プロセスを助けるために使用されますが、このタイプのジュースは栄養素が非常に豊富であるため、少なくとも3日間使用すると、他の利点があります。次のような健康:
- 血液、肝臓、胃腸系、腎臓に蓄積した毒素を排除し、老化を遅らせます。
- 体内の炎症過程を減らし、例えば関節や筋肉の痛みを和らげます。
- 血中の酸性度を下げ、さまざまな病気の出現を防ぎます。
- エネルギーレベルを上げ、肉体的および精神的なストレスを和らげます。
- 血糖値を制御するのに役立ちます。
したがって、このタイプのジュースは、減量プロセス中、および疲労と過度のストレスの期間に適応されます。さらに、2〜3か月ごとに使用して、体を強化し、健康を促進し、風邪やインフルエンザなどの健康上の問題の発生を防ぐことができます。
また、青汁を作ることで、一人ひとりの好みに合わせてさまざまな種類の果物や野菜を作ることができるため、創造性を刺激することができます。たとえば、パイナップルやキウイを使ったグリーンデトックスジュースの他の簡単なレシピを参照してください。
次のビデオで他のデトックスのヒントを参照してください。