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にきびは、皮膚の脂肪腺の詰まりを引き起こし、ヒモである炎症や発疹を形成する病気です。これは、皮膚による油の過剰産生、細菌の蓄積、炎症の傾向、ホルモンの調節不全、および死んだ細胞や組織を蓄積する傾向を含むいくつかの要因の組み合わせによって引き起こされます。
にきびの出現を避けるためには、皮膚を清潔に保つことが重要です。全粒粉とオメガが豊富な食品に基づいて、皮膚の炎症を軽減する健康的な食事に加えて、余分な油や死んだ細胞を取り除く製品を使用してください。 3、サーモンやイワシのように。
にきびの出現を促進する皮膚の変化は、次のような要因によって引き起こされます。
1.思春期
青年期、特に12歳から18歳の間では、テストステロンなどの体によるアンドロゲンホルモンの産生が増加し、油の産生を刺激するため、ヒモが一般的です。
ただし、ピンプルはどの年齢でも現れる可能性があり、30歳以降の女性に現れることは珍しくありません。これは、皮膚で生成される血清またはケラチンの量の変化や細菌の蓄積の増加などによって引き起こされる可能性があります。例。
治療方法:皮膚科医に相談して皮膚の種類を評価し、皮膚の健康を改善し、にきびの生成を減らす可能性のあるローションやクリームなどの薬を処方する必要があります。
2.不適切な皮膚の洗浄
十分に洗浄されていない皮膚は、油が蓄積する可能性があり、それが毛穴を詰まらせ、黒ずみの形成とピンプルの発達を促進します。
治療方法:起きているとき、特に寝ているときは、顔を少なくとも1日2回洗浄して、1日を通して皮膚の余分な汚れを取り除く必要があります。非常に油性の皮膚は、1日3〜4回まで洗うことができます。好ましくは、皮膚科医による評価の後に方向付けられた、皮膚タイプのための特定の製品が使用されるべきである。
3.化粧を落とさないでください
皮膚に蓄積すると毛穴の詰まりを引き起こし、黒ずみやへこみ、特に油をベースにした低品質の製品の形成を促進するため、化粧はできるだけ早く取り除く必要があります。
治療方法:にきびが発生しやすい人には、油性の肌に水ベースの特定のメイクを使用することをお勧めしますが、理想は、到着時に常にメイク落としですべてのメイクを取り除くことに加えて、できるだけ自然な肌を残すようにすることです家。
4.非常に脂肪の多い製品を使用する
日焼け止めまたは非常に油性または脂っこい保湿クリームの使用は、各タイプの皮膚に理想的ではなく、黒ずみやにきびの形成を増加させます。
治療方法:皮膚の毛穴を詰まらせる傾向が最も少ない製品であるため、「非コメドジェニック」と呼ばれる、皮膚のタイプに固有の製品を常に選択するようにしてください。
5.いくつかの食品の消費
牛乳、お菓子、炭水化物、揚げ物などの皮膚の炎症性食品を摂取すると、ホルモン産生が変化し、皮膚の炎症や黒ずみやにきびの出現が刺激されるため、にきびの可能性が高まります。
治療方法:炭水化物、脂肪が豊富な食事を避け、果物、野菜、オメガ-3、水が豊富な食事に集中することを好みます。これらは抗酸化作用と抗炎症作用があるからです。
6.ホルモン性疾患を患っている
多嚢胞性卵巣症候群は、アンドロゲンの産生を増加させる疾患です。アンドロゲンは、皮膚による油の産生を増加させ、にきびを生成しやすくすることによって機能する男性ホルモンです。
治療方法:この症候群の治療は、避妊薬またはホルモンを調節できる他のものを使用して行うことができます。多嚢胞性卵巣症候群を特定して治療する方法の詳細をご覧ください。
7.薬への反応
特定の薬は副作用としてにきびの形成を伴う皮膚の炎症反応を引き起こす可能性があり、一般的な例はコルチコステロイドと抗炎症剤の使用です。
治療方法:可能であれば、薬を変更する可能性について医師に相談してください。ただし、酸などのにきびの形成を減らすクレンジングローションやクリームを使用するなど、薬を使用しながらにきびを減らす対策を採用することは可能です。たとえば、網膜。
8.過度の太陽
UV放射は皮膚の炎症と油の生成を加速し、にきびの生成を促進する可能性があるため、太陽に過度にさらされると、にきびが形成される可能性があります。
治療方法:午前10時前や午後4時以降など、太陽への過度の露出を避け、UV放射の少ない時間を優先します。常に適切な日焼け止めで身を守ることに加えて。
9.遺伝的素因
これらの人々は免疫反応を起こし、皮膚に炎症性病変を形成する可能性が高いため、好ましい遺伝学を持つことは、特に過剰または非常に大きなピンプルを持っている人々において、にきびの形成の主な要因の1つです。
治療方法:治療は皮膚科医によって処方された局所製品で行われ、最も重症の場合、たとえばグレードIIまたはIVのにきびのように、抗生物質やイソトレチノインなどの錠剤で薬を使用する必要がある場合があります。 。
10.妊娠
妊娠すると、油性を増加させるプロゲステロンの増加により、一部の女性にのみ発生するピンプルの生成を引き起こす可能性があります。
治療方法:1日2回、マイルドまたはマイルドな石鹸で皮膚を洗うことを選択し、顔を洗って乾かした後は常に強壮剤ローションを塗ることをお勧めします。この期間中は、ピル、酸、または美容処置による治療は避けてください。妊娠中のヒモの場合の対処法をご覧ください。
脊椎は外部と内部の両方である可能性があり、これは脂腺の閉塞が皮膚から抜け出す方法を見つけられず、嚢胞の中に閉じ込められているために起こります。これは非常に痛みを伴う可能性がありますが、治療は同じです。さまざまな種類のにきびと何をすべきかをよく理解してください。
通常、過度の炎症があり、深刻な感染症を発症しない限り、にきびは健康上のリスクを引き起こしません。しかし、過剰なピンプルを治療しないと、顔や体に傷や斑点ができ、人の感情に悪影響を及ぼし、うつ病のリスクさえあります。
ヒモを避ける方法
にきびの出現を避けるために、次のような注意を払う必要があります。
- アルコール飲料や炭酸飲料に加えて、お菓子や揚げ物は消化を妨げ、皮膚に損傷を与えるため、避けてください。
- オメガ3、亜鉛、サーモン、ヒマワリの種、果物、野菜などの抗酸化物質が豊富な食事をとってください。皮膚の炎症を軽減するのに役立つ重要な物質が豊富に含まれているからです。
- 油性肌に適した化粧品で朝と夜の1日2回肌をきれいにしてください。アセチルサリチル酸を含む石鹸が良い選択肢です。
- 日焼け止めにアイロンをかける オイルフリー 化粧をする前の顔のために、たとえそれがすでに何らかの保護因子を持っていたとしても、太陽の有害な影響から皮膚を保護するために;
- 死んだ細胞を取り除くために週に一度軽い剥離をしてください。
この問題を回避する食事療法についての栄養士からのより多くのヒントをチェックしてください:
治療の仕方
にきびが避けられない場合は、レチノイン酸、サリチル酸、アダパレン、過酸化ベンゾイルなどの病変の形成を防ぐ皮膚洗浄ローションやクリームなどの局所製品を使用して治療を行うことが望ましい。たとえば、皮膚科医によって処方され、調合薬局で購入または準備することができます。
耐性またはより重度のにきびでより使用される他のオプションは、テトラサイクリンまたはエリスロマイシンなどの抗生物質の使用、または最後のケースでは、ロアクタンとして知られるイソトレチノインの使用です。これらは、ピンプルの形成を制御する上でより強力な効果があるためです。 。副作用のリスクがあるため、これらの治療法は皮膚科医の指導の下でのみ使用することが重要です。
薬の使用を避けるために、無線周波数技術、特殊な光による光線療法、にきび領域を縮小および収縮させるのに非常に役立つレーザーおよびパルス光もあります。にきびの治療オプションの詳細をご覧ください。