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消化を改善し、吐き気を減らすことは、ミントティーの利点のいくつかです。ミントティーは、一般的なミントを使用して調製できます。Mentha spicata そしてペパーミントまたはとして知られている別の種メンサピペリタ。
ミントは、鎮痛作用、抗痙攣作用、媚薬作用があり、消化を助けるので食後に飲むのに最適なお茶であるため、料理や薬用に使用できる芳香性のハーブです。ミントには抗寄生虫作用もあり、症状を和らげ、アメーバ症やジャルディア症などの寄生虫による感染と戦うのに役立ちます。
ミントとは
ミントティーは、次のようなさまざまな健康上の問題の治療に最適です。
- 消化不良、吐き気または嘔吐;
- 高コレステロール;
- 頭痛;
- 月経けいれん;
- 鼻または肺のうっ血、特にインフルエンザまたは咳を伴う寒さの場合;
- 抗痙攣作用を有するための腹痛;
- 不眠症;
- 血を伴う下痢;
- 生殖器トリコモニア症;
さらに、この薬用植物はまた、ワームを排除するのに役立ちます。
ミントは、お茶以外の形で、油や乾燥植物抽出物の入ったカプセルとして、または皮膚やアロマセラピー用のエッセンシャルオイルの形で使用できます。これはまた、手入れがほとんど必要なく、パイナップルやレモンジュース、飲み物、さらには調味料などのおいしい料理のヨーグルトソースと非常によく調和するため、花瓶に入れて家に持ちやすい芳香性のハーブです。ミントについてもっと見る。
次のビデオでミントの他の利点をチェックしてください:
ミントティーのレシピ
お茶は、意図された利点に応じて、両方のタイプのミントを使用して準備することができます。
1.体重を減らすためにシナモンとジンジャーを使ったミントティー
このお茶は、他の成分が体重を減らすのに役立つので、生姜とシナモンを加えて、あらゆる種類のミントで準備する必要があります。
材料:
- ミントの葉6枚;
- シナモンスティック1本;
- 生姜の根1cm;
- 180mlの水。
準備モード:
鍋に材料を加え、数分間沸騰させます。その後、温まるまで休んでから、一日中、甘くせずに緊張させて服用します。
2.熱のための一般的なミントティー
ミントリーフティーは、牧草地または牧草地の女王と苦いオレンジと組み合わせると、汗の増加を促進するため、熱の治療に適しています。また、咳、喘息、インフルエンザ、しわがれ、鼻水、鼻づまりなどの呼吸障害にも効果があります。
材料:
- 一般的なミントの葉15g;
- リンデンの花70g;
- 牧草地の女王10g;
- ビターオレンジ5g。
準備モード:
一杯のお茶に大さじ1杯の植物混合物を加え、150mlの沸騰したお湯を加えます。 10分間放置して緊張させます。このお茶は1日に数回、できれば就寝前に飲んで汗をかくようにしてください。
3.胃の痛みのためのミントティー
一般的なミントリーフティーは、砕いた甘草の根やカモミールの花と組み合わせると、胃炎などの胃の炎症や胃潰瘍の治療に適しています。それは、カモミールには心を落ち着かせる性質があり、症状を和らげ、幸福感を促進するのに役立つからです。カモミールの他の利点を発見してください。
材料:
- 新鮮なまたは乾燥したミントの葉のティースプーン1杯。
- 砕いた甘草の根のティースプーン1杯。
- 小さじ半分のカモミールの花。
準備モード:
一杯のお茶に各植物のそれぞれの量を追加し、150mlの沸騰したお湯を追加します。 5〜10分間放置し、緊張させます。このお茶は、胃を落ち着かせるために、1日3〜4回飲む必要があります。
4.結腸またはガス用のペパーミントティー
ペパーミントティーは、月経のけいれんや腸のガスと戦うのに適しています。
材料:
- 丸ごとまたは砕いた乾燥ペパーミントの葉2杯または2〜3枚の新鮮な葉;
- 150mlの沸騰したお湯。
準備モード:
ペパーミントの葉をお茶に入れ、沸騰したお湯で満たします。注入液を5〜7分間放置し、緊張させます。このお茶は1日3〜4回、できれば食後に飲む必要があります。
5.消化を改善するペパーミントティー
ペパーミントティーを乾燥フェンネルまたはフェンネルシードとメリッサの葉と組み合わせると、胃の痛みやけいれんを和らげることができます。それは、レモンバームとしても知られるメリッサが消化と落ち着きのある特性を持っており、幸福感を促進し、消化を促進するためです。レモンバームの詳細をご覧ください。
材料:
- 乾燥ペパーミントの葉2杯;
- フェンネルまたはフェンネルシードのティースプーン2杯。
- レモンバームの葉のティースプーン2杯。
準備モード:
前の混合物の大さじ1杯をお茶のカップに入れ、沸騰したお湯で満たします。注入液を10分間放置し、緊張させます。このお茶は、非常に熱く、1日2〜3回、できれば食後または食の合間に飲む必要があります。
6.フレグムを緩めるためのミントティー
このお茶はインフルエンザや寒さのような呼吸器疾患と戦うのにとても良いです。
材料:
- 厚いミントの6つの刻んだ葉;
- 150mlの沸騰したお湯。
準備モード:
カップに刻んで砕いた葉の上に水を加え、5〜7分間放置します。緊張させ、蜂蜜で甘くし、1日3〜4杯飲む。
7.下痢に対する一般的なミントティー
ミントリーフティーは、消化を助け、吐き気や嘔吐を減らし、腸を落ち着かせるのに適しています。
材料:
- 新鮮な、乾燥した、または砕いたミントの葉を2〜3杯。
- 150mlの沸騰したお湯。
準備モード:
カップにミントと沸騰したお湯を加えます。ふたをして10分間放置します。このお茶は1日3〜4回、できれば食後または食間に飲む必要があります。
ミントの植え方
ミントは育ちやすく、家の土地や鉢植えで見つけることができます。土壌を湿らせ、鶏糞などの肥料で十分に処理する必要があります。湿気の多い土地でのみ花を咲かせますが、砂質で水はけのよい土壌を好むため、たとえばポットやフラワーポットに植物を保管することをお勧めします。
ミントを定期的に剪定する必要があります。これは、消費のためにいくつかの茎を取り除くときに行うことができます。
服用してはいけないとき
ミントティーは赤ちゃんに影響を与える可能性があり、5歳未満の子供には適していないため、妊娠中は禁じられています。