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グローバル姿勢再教育(RPG)は、理学療法で使用される運動と姿勢で構成され、脊柱側弯症、腰痛、前弯症などの脊椎の変化に加えて、頭痛、膝、腰などの他の健康上の問題、さらにはたとえば、フラットフット。
この治療では、理学療法士は人の姿勢全体を分析し、弱い筋肉を強化し、全身を再調整するために必要な筋肉、腱、靭帯を伸ばすために実行する必要のある運動を示します。
RPGの主な利点
グローバルな姿勢の再教育の利点は、最初のセッションから見ることができます。最初のセッションでは、人は自分の体の姿勢をより意識するようになります。これは、日常の中で良い姿勢を維持しようと努力するための刺激です。その他の利点は次のとおりです。
- 痛みを抑え、背骨を再調整します。
- sciaticaを排除します。
- トルチコリを治す;
- 膝の位置を修正します。
- アンキロス脊椎炎の人々の呼吸と体幹の動きを改善します。
- ヘルニアディスクなどの脊椎の問題を解決します。
- 慢性的な股関節痛などの関節の変化の治療に貢献します。
- 背中と首の筋肉の過度の緊張によって引き起こされる頭痛を取り除きます。
- 側頭下顎関節の変化によって引き起こされる頭痛と顎の痛みを取り除きます。
- 重力のより良い再調整を可能にするので、平らな足を修正します。
- 呼吸筋の幅を広げることで呼吸を改善します。
- 多くの場合、理想よりも前方にある頭の位置を改善します。
- 多くの場合、より前向きになる肩の位置を改善します。
RPGでは、各人のニーズを考慮して演習が示されているため、処方は個別であり、各人には考慮しなければならない固有の特性があるため、一般的な推奨事項はありません。各セッションは約1時間続き、個別に行われます。
RPGエクササイズとは
実際には人が数分間静止する必要がある姿勢である8つのグローバルな姿勢再教育演習があります。彼らは:
- 両手を広げて地面にいるカエル
- 腕を閉じて地面にいるカエル
- 両手を広げて空中のカエル
- 腕を閉じて空中のカエル、
- 壁に立って、
- 中央に立って、
- 前傾姿勢で着座
- 前傾して立っている
これらの運動の間、理学療法士は通常、腹部を収縮させ、背中をストレッチャーに押し付けておくように求めますが、肋骨を持ち上げることはありません。また、ストレッチャーで肩を支えたり、足を近づけたりする力を失うことなく、RPGの姿勢を4〜7分ほど維持しなければならないような刺激が与えられます。
治療時間は人によって異なりますが、3〜4回のセッションの後、治療が有益であるかどうかを確認することができます。脊柱側弯症と過カイフォシスは、約8回のRPGセッションで修正できますが、脊椎が「曲がりすぎている」場合は、さらに多くのセッションが必要になることがあります。
RPGでの扱いはどうですか
RPGセッションでは、理学療法士は、その人が少なくとも3分間立っているべき位置を示します。この姿勢では、呼吸を調整するなどの微調整が必要になる場合があり、人は筋肉を指定された位置に維持するように努力する必要があります。
進行の方法として、理学療法士は人に彼の手に対してそれをするように勧めることができ、姿勢を維持することを困難にし、それは正しい配置をさらに困難にします。
時々、RPGセッション中に、操作や筋顔面療法に加えて、人が提示する痛みや怪我の治療のために示される他の演習が示されます。これが、これがによってのみ実行できる技術である理由です。理学療法士。